中醫教你如何保護牙齒健康 | 黄色い花に

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飯後用茶水漱口,清洗牙齒和舌頭兩側。這樣可以去除牙垢,改善口輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸和防腐能力。

每天早上,你醒來,睡覺,在上牙齒和下牙齒之間互相粘附。開始時,輕敲超過10次,然後增加撞擊的次數和強度,每次達到約50次。該方法可增強牙周組織纖維結構的韌性,促進牙齦和面部的循環,保持牙齒的堅固性。叩診後的咽部唾液也有益於健康。

保持口腔衛生,堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前比早晨刷牙更重要的刷牙。此外,利用飯後清水漱口,借水漱口勢頭盡量去除牙齒間的食物殘渣。插入得緊緊的,還可以去除牙簽。應及時到醫院對牙齒定期去除牙石,防止牙周炎。

由細到大我都好鐘意食零食, 所以一直都好多蛀牙, 連門牙都有...前排真係頂唔順, 終於的起心肝想整, 機緣巧合之下就去左荃灣的牙科診所洗牙同補牙,荃灣牙醫好貼心,還幫我做了護理,需然花左唔少錢, 不過真係整完都係靚返, 食野又無再痛。 依家可以露牙笑真係好開心。

飲食護牙蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,常吃有益的固牙。人體攝入蛋白質不足,易患齲病。此外,吃飯時要注意保護牙齒,如避免吃太多酸辣食物,以防牙釉質被侵蝕和損壞。

用拇指和食指沿著一定的方向按摩牙齦,每次10分鍾,可以促進牙齦、肺泡和牙髓的血液循環,防止牙齦過早萎縮。

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咀嚼口香糖正確正確的方法是在牙齒的交替側。如經常使用單側牙齒咀嚼的,你沒有丟失的生理刺激的一面,組織萎縮出租容易,而且經常咀嚼超載的一側,易造成牙髓炎,並導致臉不正確,影響美觀。

每次排尿時用力咬合,所有牙齒用力咬合,每次溺水必須不間斷。這可以促進口腔黏膜的新代謝和牙齦的血液循環,鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。

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