やる気スイッチ!「8つの習慣」 | 町田で働くWEB制作会社の仲間達のブログ

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何をもって成功というかは人によって違います。
しかし、成功が立派な家や高級な車を持つことでも、より良い世界に変えることでも、自分の専門分野で価値のある仕事をすることでも、その目標を達成する手助けとなる共通の習慣はあるのでしょうか? 
成功の意味がどんなことであれ、成功するチャンスを著しく増やす行動や考え方というのは、どのようなものなのでしょう?

1. 自分にとっての成功を定義する
成功するための最初の一歩は、成功を定義すること.
成功している人は、自分の基本的な価値観を明確にして、その価値観に見合った人生を生きるためにベストを尽くしている。
2. 自分と対話する
トップパフォーマー(特にアスリート)は、技術やスキル以上に自分との対話を意識しています。
プロスポーツの高いレベルにおいて、技術やスキルというのは才能によるものだと考えられています。
才能がなければそのレベルには到達することはできません。
敵を倒すには、技術を磨くために時間をかけるよりも、自分との内なる対話に集中することに時間をかけた方がいいのです。

3. とにかく書く
大きく成功したいなら、ノートでも日記でも何でもいいので、自分が達成したいことを書き出すこと。
成功や目標に関係ありそうな、もしくは達成するのに役立ちそうなことであれば、あらゆる経験、本、言葉、テレビ番組、格言、アイデア、連絡先、何でも書きます。
毎日何かを書きます。
また、日記を書くことは、成功する人にもっとも共通する自己分析の方法
自分の考えていることを書き出すことであれば、日記やノートの書き方など細かいことは気にする必要はありません。
書いていれば、書くことのメリットを実感するはず。

4. 瞑想する
成功者は瞑想やマインドフルネスの練習を生活に取り入れています。
成功した人の多くが瞑想を実践しています。
トップパフォーマー(特にアスリート)は試合中の最高の状態になるために瞑想をしています。

5. たくさん読む
ビル・ゲイツは世界一の金持ちですが、読書にも貪欲です。
ビジネスで成功している他の多くの人も同じです。
大きく成功している人は、成功の一端は少なくとも読書のお陰だと思っています。

6. 毎日やることを決めている
日課やルーティンがあると、日々の迷いや優柔不断をかなり減らすことができます。
大きく成功している人がこのことを理解し、利用しているのは事実です。
もっとも成功している起業家は日課や毎日やることをかなり決めています。
自分のために完璧に1日の計画を立てています。
自分の身体や、自分に必要なものを理解しています。
質の高い仕事を素早くできる"ゾーン"(高い集中とフローのある状態)に入る方法、その状態を保つ方法がわかっています。

大きく成功している人は、1日の始まりと終わりに特定のルーティンや日課がある。

7. ネガティブなものを避ける
大きく成功している人は、不満を言うことにエネルギーを無駄遣いしない。
ポジティブであることと成功が密接に関係している。
成功している人はほとんど不満を言いません(エネルギーの無駄遣いをしません)
不満を言っても、その人はネガティブで非生産的な状態になるだけです。
このことは科学的にも証明されています。

8. 感情をコントロールする
人は恐れや倦怠を感じることがあり、それに抗うために闘わなければなりません。
普通の人と成功している人の違いは、それに対して行動を起こすかどうかです。
成功している人は、普通の人よりもうまく感情をコントロールしており、感情はあっても、感情に振り回されません。

習慣を意識することで、変えていきたいと思うなかなかでした。







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