大輝です。
本日は涙Café vol.88〜MASA生誕SP〜
にコラボとして出演させていただきました
WAVEさんと☆
そして、メンバーも時間を割いて、見にきてくれました☆
いやぁ、ひとことでいうと。
難しい。
いつも7人でいる中で今回のこのコラボ。
コラボだけではなく…
ソロで
「#ケ・セラ・セラ〜大輝ソロver.〜」
「ドキドキRevolution」
をやらせてもらったり。
セッションで
「青いベンチ〜Piano ver.〜」
だったりと盛りだくさんの1日でした☆
駆けつけてくれたNGFの皆さん。
本当にありがとう
そして、温かく見守ってくださった波っ子の皆様。
本当にありがとうございました
WAVEさんひとりひとりともお写真を撮らせていただきました☆
今回コラボもめちゃくちゃ温かく迎え入れてくださり、色々と優しく教えてくださり、本当に嬉しかったです
これから3月に入るわけですが、この2月で培ったものを。
コラボで学んだことを。
しっかりと還元して行きたいと思います
今日学んだことはしっかり次につなげる。
頑張らなくてわ…
さ、ここで毎回恒例化してるメニューの方を。
朝食
無し。
昼食
ソーセージ5本。
チャーシュー100グラム。
バナナ5本。
ウィダーinゼリー2つ。
ウィダーinプロテインバー2本。
晩飯
未定。
気になる昨日のトレーニングメニューはこちら。
ゴムを使っての背筋トレーニング。
垂直に引っ張るトレーニング 20×3セット
横に引き延ばすトレーニング 10×4セット
ダンベル
肩より上、垂直に持ち上げ 10×3セット
昨日は筋肉痛の来てない部位を集中的に
さ、今日も帰ったらしっかりトレーニング頑張ります( ^ω^ )
明日はRayさん込みのリハーサル。
しっかりみっちりやってきます
では、今日も1日お疲れ様でした♫