kazuです。
セルフトークについて
勉強しています。
人は1日に数千回もの
自問自答をするそうです。
この自己対話の質を
向上させる事によって
自己肯定力や自信、
自分のセルフイメージが
飛躍的に高まります。
セルフトークはかなり
癖付けられているので
意識してみないとなかなか
改善が難しいです。
かなり深いテーマなので
今度また詳しく解説しますね。
で、最後にひとつ
パワフルなセルフトーク
テクニックを紹介しておきます。
お役に立てば光栄です。
それは、
自分を責める自己対話を
絶対にしないという
ルールを作ること
です。
例えば、僕らが仕事で
大きなミスを犯した時
多くの人たちは
「なぜこんなことしたんだ・・・」
「自分って無能だな・・・」
「ダメな奴だな、俺・・・」
というように
自分を非難する傾向が強いです。
この自分を責める癖を
なくすことです。
コツとしては、
自分を責めそうになったら
「自分らしくなかったな」
と問いかけてあげてください。
これは「自分」という
高い自己認識を維持しつつ、
次への改善を見通せる言葉です。
１つのキーワードとして
あなたの心に刻み込んでおくことを
強くオススメします。
日々の意識改善をしていくことで
数ヶ月後にはマンガの主人公ばりの
確たる自信を手にいれることが
出来ると思います。