自分の化粧品、手作りしたっていい!「手作り化粧品ラボ」

世界で最も自分合った化粧品は「手作り化粧品!」
アロマやハーブを使いさらに有効成分たっぷりの化粧品を、カンタンに楽しく作る方法をご紹介します


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大阪はすごく寒くなりました。

コタツや毛布を出して、動けない朝です。

コタツ・・・・温かいですね~

 

 

さて、寒さがが増すと湿度も下がり

お肌の乾燥が気になりますね。

なんとか、乾燥を食い止めたいです。

 

乾燥を防ぐには

どのような化粧品を使ったらよいのでしょう?

 

このブログでも、何度かお伝えしてるので

ピンとくる方もいらっしゃるかも。

 

大切なのは、

「美容成分」です。

乾燥を防ぐための成分が入っているかどうかがポイント!

 

お勧めは、セラミド・ヒアルロン酸など

保湿力が高い成分が入った化粧品です。

使い続けると、肌のしっとり感が変わってきます。

 

是非、化粧品のパッケージをみて

保湿成分が入ってるか確認してください。

保湿成分、入ってますか?

 

手作り化粧品なら

自分好みの保湿成分を入れることができますきらきら

IMG_20170907_110325750.jpg

 

お気に入りは、セラミド入りの化粧品

本当に、乾燥から肌を守ってくれますよ。

 

週末はますます寒くなる予定ですね。

風邪などひかないよう、ご自愛くださいねドキドキ

 

 
 
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いきなり質問ですが、

タンパク質は、十分に取れていますか?

 

先日の私の夕食。

ナポリタン  だけ

主人が出張だったので、手抜き汗②

 

ナポリタンは美味しくいただいたのですが、

栄養は偏ってますね。

 

 

美肌の視点からみると

特にタンパク質が不足しています。

 

タンパク質は、肌の弾力をキープする

コラーゲンやエラスチンの原料。

 

また、ターンオーバーを促進する働きがあり、

シミやくすみも予防してくれます。

 

 

では、どんな食品からタンパク質を取ったらいいのか?

良質なたんぱく質を取るには、アミノ酸が多く含まれていることがポイント。

 

そこで、アミノ酸スコアを参考にすることをお勧めします。

 

「アミノ酸スコア」とは

食品にどのくらいアミノ酸が含まれているか

数値化したもの。

 

100に近いものほど、

アミノ酸をバランスよく含んでおり、

良質のたんぱく質と言えます。

100のスコアの食品は

鶏肉・豚肉・牛乳・卵・あじ・かつお

など。

詳しくは、こちらを参考にしてください

 

良質なたんぱく質は

肌だけでなく、体の筋肉・血液・髪のもとにもなっています。

 

健康でいるためにも

良質なたんぱく質を毎日取ることを

心掛けたいですねハート

 

 

 

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先日、沢口靖子さんが出ているCMで
「最近化粧水が入りにくくて~」
「それなら、50の恵みよ!」
という場面を見ました。
 
化粧水が入りにくい、
これは、誰もが感じたことがあるのではないでしょうか?
 
なぜ入りにくいと感じるのか。
正常なターンオーバーができていないから。
角質(あか)がたまってしまうのですね。
 
肌がごわついたり、
化粧水が入りくいと感じたり
肌がくすむのも、角質がたまることが原因です。
 
このような状態にお勧めなのは
「ピーリング」
酸などにより、角質をはがしやすくします。
 
角質をはがすわけですから、肌に負担がかかるのも事実。
手作りで作るピーリングなら、
濃度を調節できるので安全です。
 

私は、自分で作ったピーリングを毎日使用していますが、
毎日使っても、肌への負担はありません。
 
使っていると、肌のゴワツキが減り、
化粧水がしっかり入るように感じます。
 
肌も少しずつ明るくなるように感じます。
続けて使うことで、より効果を実感できます。
 
 
化粧水が入りにくいと感じたら
ピーリングが効果的。
是非、覚えてくださいね。
 
 
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秋深くなり、秋色コスメが欲しくなります。

特に、忘年会やクリスマスが近づくと

ちょっと綺麗にしたいな、なんて乙女ゴゴロが出てきますよねきらきら

 

新しいリップが欲しくなり、

24hコスメのリップを買いました。

 

色はウランベリーローズ。
とても発色がいいです口
 
このリップは、ほっぺたにつけると
チークとしても使うことができます。
チークとしては、このお色は少し好みではなかったですが汗②
 
24hコスメは、
天然・自然素材と製法にこだわった国産のナチュラルコスメ。
なんとメンズ用もあるのです。
珍しいですね~
 
少しお値段が張るナチュラルコスメの中でも
価格は手ごろなコスメです。
 
唇はお顔の中でも、とてもデリケート。
そして口の中に入ることもあります。
リップ選びは、原料にもこだわりたいですね。
 
年末年始に向けて
アイシャドウやチークも気になる今日この頃です照れ
 
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先日の3連休、とても久しぶりにお天気の週末でしたね。

我が家も、ちょっとと腕をしてお出かけしました。

大阪の関西空港の近く、貝塚市のアスレチックへ行きました。

 
山の中にあるので、少し肌寒かったのですが
空気が澄んでいてとても気持ちよかったです。
 
子供たちにとっては、初めてのアスレチック
上手に渡れるかな?
 
ちょっとしたボルダリングもあり、
はしゃぐ次女
 
すぐに慣れて、ずんずん進んいく長女。
 
 
近くには川も流れていて、
寒いけど川遊びを楽しんでいました。
 
 
次女は途中でこけて
ずぶぬれ汗②
 


帰りには、近くの温泉に入って帰りました。
貝塚温泉リゾート ほの字の里
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(画像はお借りしました)
とっても気持ちよい温泉でしたが
廃校になった学校をリゾート地として造られたと聞いてびっくり!
 
こんな風な活用方法があるのですね。
お湯の質もよくて満足でした温泉
 
久々に、休日を満喫できて楽しかったです。
体を動かすのも、心地よかったです。
運動しなきゃなぁ~と実感した一日でもありました階段
 
 

 

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