NEW!【ヨガレポ】インド神話ヨガ/大人クラス、産後ママ子連れOKクラス@小竹向原小茂根スタジオ | 1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

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ネリヨガは練馬区とその近辺15箇所で教室を開催している初めてヨガをされる方向けの教室です。会員数は4500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。

こんにちは。

ネリヨガの酒井ですニコニコ

 

 

今月から、小竹向原・小茂根スタジオ(板橋区)のヨガレッスンがパワーアップしました!!

 

 

新レッスン『インド神話ヨガ』。

10時〜大人のみクラス

11時〜産後ママ向け子連れOKクラス

をご用意しています。

 

 

【インド神話ヨガとは】

ヨガのポーズにもいろいろな神々のエピソードや由来がこめられています。
インド神話ともにじっくり味わうポーズ、その背景を知ることで、それぞれのポーズがさらに心身に響きを与え、おなじみのポーズも違う角度で感じられてもっと楽しくなります。

 

今回は、ハタヨガ 太陽礼拝のモデルになったと言われている、インドの神話マーラーヤナ物語についてのお話。

物語とポーズを組み合わせて楽しくインドの神話に触れることができます。

 

 

 

教えてくれるのは、kyoko先生

ピラティス・ヨガのインスタトラクターであり、そして二児のママですニコ

 
 
 

ーーーーー

10時〜は大人のみのクラス

 

まず初めに、今回のインド神話のエピローグを聞きながら、呼吸を整え瞑想をしていきます。

 
 

今日は、インドの神話マーラーヤナ物語についてのお話。

マーラーヤナ物語は中国に渡り、西遊記。

日本に渡り、桃太郎物語になったそうです。

 

 

手で蓮の花を作りながら、ストーリーに合わせて動いていきます。

すでにいつものヨガと違う雰囲気目

 

 

上半身をひねる!それだけのように見えて、バランスが難しい!

 

 

 

下矢印孫悟空のモデルになったと言われている筋肉モリモリの猿ハヌマーンのパンチ筋肉
腕だけではなく、腿の裏側や体幹に効いてます。
 
 
下矢印こっちは、魔王のポーズ!なんと腕も20もある強敵です。
コアの部分に力を入れながらバランスをとります。が、よろけてしまうー。みなさん上手です!
 
 
 
ヨガのことを全く知らない人でも楽しめる内容で、
ポーズも一つ一つに意味があり、ストーリーも面白いので、みなさんとても楽しそうでにやっていましたルンルン
 
そして、以前のリラックスヨガよりハードです!!
ストーリーに集中して気づいていませんでしたが、すごい汗をかいていました。
 
 
 
 
11時からの、産後ママ向け子連れOKクラスでも
大人クラス同様、インド神話になぞってポーズをとっていきます。

ママたちがインド神話ヨガに集中している中、子供達は自由に遊んでますニコ賑やか〜

 
 

下矢印ママたちもパーンチ筋肉パワフル!

みなさん姿勢がキレイですねー
 
 
ダイナミックな動きが多いので、45分間とは思えない運動量です。普段使わないところもたくさん使って意識していくので、気持ちいい!リフレッシュにもなります。
 
 
途中、赤ちゃんがぐずったら抱っこながらでもOK
もちろん、オムツ替えも授乳もスタジオ内で可能です。

「泣いたらどうしよう」と思うかもしれませんが、ほぼ毎回泣いてるお子さんもいます。授乳して寝かしつけてる方も。

全然OKですキラキラ安心してご参加ください。

 

 

ぜひ、お待ちしておりますニコニコ

 

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

◯インド神話ヨガ

 

ダイヤグリーン水曜日 開催中!

ダイヤグリーン時間

・10:00~10:45 大人クラス

・11:00~11:45 子連れOK産後ママ向けクラス

ダイヤグリーン場所 小竹向原・小茂根スタジオ(板橋区)

 

右差しネリヨガ ホームページ

 

右差しレッスンの予約はこちらから!

 

 

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ネリヨガは、練馬区内、西東京市、板橋区、中野区のいろんな場所で開催しています。

 

そして、レッスンは1回1000円! その都度払い!

(内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります)

 

安心して受けて頂けると思います。

 

 

会員数は4800人以上。

 

 

豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中!

ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート!

小竹向原、沼袋、2018年11月よりスタート!

大山、ふじみ野、2018年12月よりスタート!

 

大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ(空中ヨガ)、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。

 

 

是非是非、お待ちしております♪

 

【2019年2月現在の情報です。

最新のレッスン情報はこちら!】

 

 

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西武池袋線

池袋、椎名町、東長崎、江古田、桜台、練馬、中村橋、富士見台、練馬高野台、大泉学園、保谷、ひばりが丘、東久留米、清瀬、秋津、所沢、西所沢、小手指

 

西武新宿線

西武新宿、高田馬場、下落合、中井、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、下井草、上井草、武蔵関、東伏見、西武柳沢、田無、花小金井、小平、久米川、東村山、所沢、航空公園、新所沢

 

大江戸線

新宿、都庁前、西新宿五丁目、中野坂上、東中野、中井、落合南長崎、新江古田、練馬、豊島園、練馬春日町、光が丘

 

東武東上線

池袋、北池袋、下板橋、大山、中板橋、ときわ台、上板橋、東武練馬、下赤塚、成増、和光市、朝か、朝霞台、志木、柳瀬川、みずほ台、鶴瀬、ふじみ野、上福岡、新河岸、川越、川越市

 

 

高松、旭町、土支田、大泉学園町、谷原、光が丘、白子、成増、和光市、田柄

高野台、南田中、春日町、赤塚、貫井、大泉学園町、大泉町、西大泉、石神井台、南大泉、西大泉、下保谷、三原台、石神井町、石神井台、下石神井、南田中、上石神井、富士見台、高野台、小竹町、旭丘、江原町、南長崎、小竹町、旭丘、江原町、豊玉北、豊玉上、南長崎、早宮、練馬、桜台、春日町、平和台、豊玉南、関町東、立野町、関町南、東伏見、富士町、野方、新井、大和町、中村南、中井、白鷺、要町、千川、小竹向原、氷川台

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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