【ヨガレポ】子連れ参加okの産後骨盤調整ヨガ(産後ママクラス)@大山スタジオ板橋区 | 1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

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ネリヨガは練馬区とその近辺15箇所で教室を開催している初めてヨガをされる方向けの教室です。会員数は4500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。


テーマ:

こんにちは。

ネリヨガ酒井です金魚

 

 

 

今回は、東武東上線、大山駅徒歩1分のところにある、

「大山スタジオ」におじゃましてきました。

 

大山といえば、あの長〜いハッピーロード大山商店街が有名ですよね。板橋区でも1回1000円〜のネリヨガが受けられます!

(練馬区だけじゃないんです!)

 

 

大山スタジオの担当は、

Luisa Naeko先生

 
と、mizuki先生です。
image
 
 
 
今日は、Luisa Naeko先生産後骨盤調整ヨガです。
 
参加者が少なかったので、じっくりとヒアリング。
赤ちゃんが9ヶ月のママさんは、しなやかな体を作るために筋力をつけたい。と。
もう1人はのそろそろ1歳になる女の子のママさん。抱っこで反り腰になっていると。そして、最近の急な冷えで肩が痛くなっているそうです。
 
Luisa Naeko先生も2歳のお子さんがいるママです。
ママならではの視線で話をしてくれます。
 
生徒さんの話を聞いた上で、今日は寝転んだ姿勢でスタート!!
 
 
授乳などでこわばっている背中を伸ばしていきます。
寝転んでいるからか、赤ちゃんたちは安心して近づいてきましたピンクハート
 
鼠蹊部や前腿も伸ばして動かしていきます。
普段意識をしないと動かさない部分。レッスンだからこそできることですね。
 

 

赤ちゃんと見つめ合ったりしてラブラブ
 
 
コアに力をつけいくポーズも加わっていきます。

 

 

お〜地味にきついっ!
 
 
膝立ちのポーズでは赤ちゃんがトンネルのように潜ってきたり、和気あいあいの雰囲気です。

 

 

 
 
赤ちゃんとくっつきながらできるポーズが多いので、初めての方でも安心してご参加できますニコ

 

 
 
最後は、リラックスのウサギのポーズ。
頭頂部をつけることがこんなに気持ちがいいとは。
目の疲れや頭痛、首や肩のコリに効果があるそうです。
image

 

 

ネリヨガの子連れokの産後ママクラスでは、

オムツ替え、授乳オッケーですOK

もちろん途中で泣いても気にしないでください。

みなさん同じママさんなのでお気兼ねなくお越しください。

 

 

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

ヨガ @大山スタジオ(板橋区)

=リラックスヨガor産後骨盤調整ヨガ=

Luisa Naeko先生

金曜日 開催中!

・10:00~10:45 大人クラス

・11:00~11:45 子連れOK産後ママ向けクラス

 

 

=月経血コントロールヨガ=

mizuki先生

金曜日 開催中!

・10:00~10:45 大人クラス

・11:00~11:45 子連れOK産後ママ向けクラス

 

ご予約、アクセス、お問い合わせは、ネリヨガHPまで。

 

 

 

 

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ネリヨガは、練馬区内、西東京市、板橋区、中野区のいろんな場所で開催しています。

 

そして、レッスンは1回1000円! その都度払い!

(内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります)

 

安心して受けて頂けると思います。

 

 

会員数は4800人以上。

 

 

豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中!

ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート!

小竹向原、沼袋、2018年11月よりスタート!

大山、ふじみ野、2018年12月よりスタート!

 

大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ(空中ヨガ)、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。

 

 

是非是非、お待ちしております♪

 

【2019年1月現在の情報です。

最新のレッスン情報はこちら!】

 

 

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西武池袋線

池袋、椎名町、東長崎、江古田、桜台、練馬、中村橋、富士見台、練馬高野台、大泉学園、保谷、ひばりが丘、東久留米、清瀬、秋津、所沢、西所沢、小手指

 

西武新宿線

西武新宿、高田馬場、下落合、中井、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、下井草、上井草、武蔵関、東伏見、西武柳沢、田無、花小金井、小平、久米川、東村山、所沢、航空公園、新所沢

 

大江戸線

新宿、都庁前、西新宿五丁目、中野坂上、東中野、中井、落合南長崎、新江古田、練馬、豊島園、練馬春日町、光が丘

 

東武東上線

池袋、北池袋、下板橋、大山、中板橋、ときわ台、上板橋、東武練馬、下赤塚、成増、和光市、朝か、朝霞台、志木、柳瀬川、みずほ台、鶴瀬、ふじみ野、上福岡、新河岸、川越、川越市

 

 

高松、旭町、土支田、大泉学園町、谷原、光が丘、白子、成増、和光市、田柄

高野台、南田中、春日町、赤塚、貫井、大泉学園町、大泉町、西大泉、石神井台、南大泉、西大泉、下保谷、三原台、石神井町、石神井台、下石神井、南田中、上石神井、富士見台、高野台、小竹町、旭丘、江原町、南長崎、小竹町、旭丘、江原町、豊玉北、豊玉上、南長崎、早宮、練馬、桜台、春日町、平和台、豊玉南、関町東、立野町、関町南、東伏見、富士町、野方、新井、大和町、中村南、中井、白鷺、要町、千川、小竹向原、氷川台

 

 

 

 

 

 

 

 

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