【練馬フラダンス】初めてさん大歓迎! | 1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

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ネリヨガは練馬区とその近辺15箇所で教室を開催している初めてヨガをされる方向けの教室です。会員数は4500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。


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【練馬フラダンス】初めてさん大歓迎!

 

こんにちは!ネリヨガ のおがわです。

ネリヨガ はヨガレッスンをはじめ、ピラティス、ベビーヨガ、ベビービクス、親子体操、ストレッチ、ベビーダンス、美尻トレーニング、エアリアルヨガ(ハンモックを使ったヨガ)、ベビーマッサージ、ヨガセラピー、瞑想、英語、いろんなレッスンをしています!

詳しくはネリヨガ のHPをご覧くださいませ!

 

2018年10月からはフラダンスレッスンが始まりました!

 

私も長いことフラを習っています(いました)

フラお教室(ハラウ)に通っていましたが、どうしても仕事や子供の行事があり都合が合わなくなり、泣く泣く、、辞めることに。。

 

どんな習い事も同じかもしれませんが、入会金、月謝はつきものです。

月謝でお支払いしているとどうしても行けない日もあるのに、月謝払い。。

仕事、育児、介護、、ちょっと休みたいときもあるし、どうしても休まなきゃいけない時もあります。

 

フラをやってみたいけど、、やっていたけど、、続けられない理由が月謝や入会金があるから・・っていう方もお多いと思います。

 

そんな悩みはネリヨガ が解決しましたよ!

 

ネリヨガ は全レッスン、都度払い。

なのでフラも都度払いです!

 

10月よりスタートしたネリヨガ のフラレッスン。

10時〜のクラスは歩くぐらいまでのお子さんづれOK &そして大人の一人参加のクラス。

11時〜は歩く前の赤ちゃんづれOK!クラスです

 

歩く前の赤ちゃんはまずはヨガマットにゴロンと寝てもらってからレッスンスタート。ぐずり出したら・・

 

ぐずりだしたら、、おんぶや抱っこでレッスンをしています。

 

 

 

パウスカート(フラのスカート)もなんと今なら、Rika先生がお安く譲ってくれます♪もちろんなくてもOK

(数に限りがあります。また中古のスカートです。もちろん希望者のみです)

普通のスカートでもいいですし、動きやすいジャージでもOK!

 

 

レッスンは45分ですが、基本ステップ(ベーシック)ももちろんしっかり教えてもらます。

また、ハワイ語でカウントしながらウォーミンブアップをしたり、ハワイをしっかり感じれるフラレッスンです!

 

 

ウォーミングアップ、基本ステップ(ベーシック)をしっかりした後に、曲のフリに入ります。

 

フリについては、ここはまたRika先生の優しさで、、、しっかりホワイトボードにかいて説明。

フラノートをつくります。

フラノートは普通のノートでOK。

自分なりにフリをノートにまとめます。

 

フラノートは私もはじめはかけませんでした。絵も下手だし、どうやって表現して書いたらいいかわからなかったのです。

下手でも「自分がわかれば」いいんです!

 

手のひらが下向きとか、、太陽・・とか、花・・とか、、

言葉で表現して自分でわかるようにかきます。

 

 

 

45分ですがですが、しっかり学んでほしい、、、そんなRika先生の気持ちがしっかり伝わるフラレッスンです。

 

もうすぐクリスマスなので、今はクリスマスの曲に入っていますよ!

「Kana kaloka」

 

並行してスパリゾートハワイアンズで必ず観るフラガール「虹を」やっています。

 

そんなネリヨガ のフラレッスンは、毎週火曜日!

練馬スタジオにて開催しています。

 

第四火曜日はタヒチアンダンスになります。詳しいスケジュールはHPなどでご確認くださいませ!

 

フラを始めると、、姿勢が気になり出したり、自分の身体の柔軟性が気になり出したりします!これは絶対そうですね。

 

そうなったらぜひネリヨガ のヨガレッスンに参加してくださいね!

 

ネリヨガ のフラレッスンとタヒチアンレッスンでLINE@を設けました!

キャンセル状況や、今習っている曲、など配信していきます。

この曲やりたいなって思ったら、、レッスンに参加もありだと思います!

 

ゆくゆくは、、小さい舞台でもいいのでみんなで踊れたらいいですねって、Rika先生と話しています。

舞台で踊るってとてもいい経験!大人になって誰かに見てもらう経験ってなかなかないですからね!

 

LINE@ではそんな情報も配信していきたいと思っております!

 

友だち追加

 

ID @ena4471x

ネリヨガ フラダンス レッスン練馬スタジオにて 毎週火曜日(第四火曜日はタヒチアンダンスになります)

毎週火曜日 

※10:00~10:45 大人のみ&歩くお子さん連れOKクラス

※11:00~11:45 歩く前(ねんね)のお子さん連れOKクラス

練馬スタジオ

 

ネリヨガ ホームページ

 

お子さん連れのママさんへ

フラは手の動きが重要なので抱っこ紐をお持ちください。

10時からは大人だけのご参加、またはずっと抱っこしなくても大丈夫なお子さん連れOKクラスです。

目安は歩くぐらいでしたら10時からでOKです。

11時からはねんねの赤ちゃん連れOKのクラスです。

どちらのクラスに参加するか迷った場合は、ご相談くださいね。

なお、どちらのクラスも同じ曲を行なっていますが、今後、クラスにより曲が変わることもあります。

 

全てレッスンはご予約制です

ご予約はこちらからどうぞ!

 

 

*********

インスタも始めましたラーメン

アカウント名右矢印neriyoga_nerikaru

フォローよろしくお願いいたします富士山

 

******************

 

ネリヨガは、練馬区内、西東京市、板橋区、中野区のいろんな場所で開催しています。

 

そして、レッスンは1回1000円! その都度払い!

(内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります)

 

安心して受けて頂けると思います。

 

 

会員数は4000人以上。

 

 

豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中!

ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート!

小竹向原、沼袋、2018年11月よりスタート!

大山、ふじみ野、2018年12月よりスタート!

 

大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。

 

 

是非是非、お待ちしております♪

 

 

【2018年11月現在の情報です。

最新のレッスン情報はこちら!】

 

 

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西武池袋線

池袋、椎名町、東長崎、江古田、桜台、練馬、中村橋、富士見台、練馬高野台、大泉学園、保谷、ひばりが丘、東久留米、清瀬、秋津、所沢、西所沢、小手指

 

西武新宿線

西武新宿、高田馬場、下落合、中井、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、下井草、上井草、武蔵関、東伏見、西武柳沢、田無、花小金井、小平、久米川、東村山、所沢、航空公園、新所沢

 

大江戸線

新宿、都庁前、西新宿五丁目、中野坂上、東中野、中井、落合南長崎、新江古田、練馬、豊島園、練馬春日町、光が丘

 

東武東上線

池袋、北池袋、下板橋、大山、中板橋、ときわ台、上板橋、東武練馬、下赤塚、成増、和光市、朝か、朝霞台、志木、柳瀬川、みずほ台、鶴瀬、ふじみ野、上福岡、新河岸、川越、川越市

 

 

高松、旭町、土支田、大泉学園町、谷原、光が丘、白子、成増、和光市、田柄

高野台、南田中、春日町、赤塚、貫井、大泉学園町、大泉町、西大泉、石神井台、南大泉、西大泉、下保谷、三原台、石神井町、石神井台、下石神井、南田中、上石神井、富士見台、高野台、小竹町、旭丘、江原町、南長崎、小竹町、旭丘、江原町、豊玉北、豊玉上、南長崎、早宮、練馬、桜台、春日町、平和台、豊玉南、関町東、立野町、関町南、東伏見、富士町、野方、新井、大和町、中村南、中井、白鷺、要町、千川、小竹向原、氷川台

 

 

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