【ヨガレポ】ベーシックヨガ / 大人クラス@豊島園スタジオ | 1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

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ネリヨガは練馬区とその近辺15箇所で教室を開催している初めてヨガをされる方向けの教室です。会員数は4500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。


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こんにちは。

ネリヨガライターの酒井ですコーヒー

 

ついに、関東も梅雨入りしましたね。

と言っても、そんなに降っていないような気がするのは私だけでしょうか?

雨は降らなくても、ジメジメしてますねガーン

早く夏よこーい太陽

 

 

さてさて、先日、豊島園スタジオのヨガ/大人クラスにお邪魔してきました。

 

このクラスの担当は、

haruka先生
実は、ネリヨガ歴が一番長い先生です。
ヨガや体のことに関しての知識が豊富。そして、haruka先生は2児のママ!(見えないっ目
ですので、子連れクラスでは、そんな経験談も聞かせてくれます。
 
 
まずは、入念にストレッチからスタート。
そして、セルフリンパマッサージもやっていきます。
 
それだけで体があったまってくる。

 

 

ヨガは、隣の人と違っていてもOK。
自分自身で無理のないように。それを頭に置いてやると、体への負担も軽減されますし、次に繋がりやすくなります。
 
 
ちょっと難しいところは、先生がお手伝いしてくれたり。

 

 
最初に、リンパのマッサージをしたからなのか、いつもより体が動かしやすかったです。(私の場合ですウインク
 

 

 

 

 

 

 

最後は、足のマッサージ。あー気持ちいい〜。

自分でできるのに、なかなか家ではやらないですよね。

45分間頑張った体を自分自身でほぐしていきましょうキラキラ

 

 

そして、癒しのシャバアーサナ。

仰向けで目を瞑ります。
ほんの数分なのに、一気に力が抜け、寝ちゃう人もいますよピンクハート
 
 
梅雨時期は、体調を崩す人が多いそうです。
ぜひ、ヨガで心身ともにリフレッシュしませんか。
 
 
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
 
 
 
6月7月の豊島園スタジオのスケジュールはこちら下矢印

6月19日(火)  りえこ先生

☆10:00~11:15  英語でおててサインニコ

 

6月26日(火)  hiroe先生

☆10:00~10:45 大人クラス / 経絡ヨガ 

☆11:00~11:45 産後ママ子連れクラス / 経絡ヨガニコ

 

7月3日(火)  haruka先生

☆10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ

☆11:00~11:45 ベビーマッサージニコ  

 

7月10日(火)  haruka先生

☆10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ

☆11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガニコ

 

7月17日(火)  haruka先生

☆10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ

☆11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガニコ

 

 

7月24日(火)  haruka先生

☆10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ

☆11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガニコ​​​​​​​

 

 

 

7月31日(火)  hiroe先生

☆10:00~10:45 大人クラス / ピルビスワーク(骨盤呼吸体操

☆11:00~11:45 子連れで参加クラス / ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)ニコ

 

ご予約、アクセス、お問い合わせは、ネリヨガHPまで。

 

料金は、

大人ヨガ/産後ヨガ/経絡ヨガ 1000円、

ベビーマッサージ・英語でおててサイン 2000円、 

ピルビスワーク 1500円

になります。

 

他にもたくさんのレッスンあります!!

詳しくはネリヨガホームページ

 

インスタも始めましたラーメン

アカウント名右矢印neriyoga_nerikaru

フォローよろしくお願いいたします富士山

 

******************

 

 

ネリヨガは、練馬区内のいろんな場所で開催しています。

 

そして、レッスンは1回1000円! その都度払い!

(内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります)

 

安心して受けて頂けると思います。

 

 

会員数は3000人以上。

 

 

豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中!

 

 

大人ヨガの他にも、子連れヨガ、ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、陰ヨガ、ムーンサイクルヨガ、パークヨガ、など多数行っております。

 

 

是非是非、お待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

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