豊島園【ヨガレポ】新ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)大人クラス/子連れクラス | 1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

ネリヨガは練馬区とその近辺15箇所で教室を開催している初めてヨガをされる方向けの教室です。会員数は4500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。


テーマ:

こんにちはチューリップ

ネリヨガライターの酒井です。

 

日曜日暑かったですねー。

急いで半袖を出したのに、まだまだ肌寒い日もあったりと。子供の成長は早いもので、去年の夏物がほとんどサイズオーバーしていましたガーン今のうちに買い揃えなきゃ!

 

 

さて、今日は、

新「ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)」のレッスンをご紹介します。

 

まずは、ピルビスワークってなに?ですよね。

ピルビスは骨盤ワークは呼吸体操を意味します。

骨盤から脊柱を通って頭蓋骨の後ろまでを連動させる骨盤呼吸法を用いて、全身の骨格と筋肉の調整を行う一連の体操を『ピルビスワーク』といいます。

 

 

文章ばかりじゃ分かりにくいと思いますので。

レッスン風景がこちら下矢印

 

子連れクラス↑↓

 

 
 
大人クラス↓
image
 
ほとんど仰向けの状態での体操です。
 
 
深い呼吸をしながら、骨盤を動かしていく。
なかなか普段の生活の中で意識をして骨盤運動をしないですよね。
 
骨盤が歪むと、腰痛、頭痛、肥満、生理痛、冷え性、便秘などなど、全身のあらゆる部位に影響を及ぼすそうです。
 
 
今日の「ピルビスワーク」参加者さんの声です。
・歩きやすくなった
・なんだか体が軽くなった気がする
・普段よりも呼吸がしやすくなった
・寝ながらやるので、じっくり自分の体を向き合えた
 
 

そして、ピルビスワーク担当は。

ひろえ先生です。笑顔がやさしい。
落ち着いた雰囲気がステキな先生ですニコニコ

 

 

先生曰く、「骨盤呼吸体操を覚えると家でもできるので、ぜひ続けてみてください」と。

 

 

来月も

*大人クラス

*産後ママの子連れクラス

ありますので、ぜひご興味のある方、参加してみてください照れ

 

 

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

■ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)■

5月29日(火) 

☆10:00~10:45 大人クラス / 1500円

☆11:00~11:45 産後ママの子連れクラス / 1500円  

 

 

ご予約、お問い合わせは、ネリヨガHPまで。

 

 

■豊島園スタジオのレッスン■

5月8日(火)  谷村先生

☆10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ

☆11:00~11:45 ベビーマッサージニコ

 

5月15日(火)  谷村先生

☆10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ

☆11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ

 

5月22日(火)  谷村先生

☆10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ

☆11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ

 

5月29日(火)  ひろえ先生

☆10:00~10:45 大人クラス / ピルビスワーク(骨盤呼吸体操

☆11:00~11:45 産後ママ子連れクラス / ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)

 

6月5日(火)  谷村先生

☆10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ

☆11:00~11:45 ベビーマッサージニコ

 

6月12日(火)  谷村先生

☆10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ

☆11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ

 

6月19日(火)  宮脇先生

☆10:00~11:15  英語でおててサインニコ

 

6月26日(火)  ひろえ先生

☆10:00~10:45 大人クラス / 経絡ヨガ 

☆11:00~11:45 産後ママ子連れクラス / 経絡ヨガ 

 

 

持ち物、ご予約、お問い合わせは、ネリヨガHPまで。

 

料金は、

ベーシックヨガ、産後骨盤調整ヨガ、経絡ヨガ : 1000円

ピルビスワーク(骨盤呼吸体操):1500円

ベビーマッサージ、英語でおててサイン:2000円

になります。

 

他にもたくさんのレッスンあります!!

詳しくはネリヨガホームページ

 

インスタも始めましたラーメン

アカウント名右矢印neriyoga_nerikaru

フォローよろしくお願いいたします富士山

 

******************

 

 

ネリヨガは、練馬区内のいろんな場所で開催しています。

 

そして、レッスンは1回1000円! その都度払い!

(内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります)

 

安心して受けて頂けると思います。

 

 

会員数は3000人以上。

 

 

豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中!

 

 

大人ヨガの他にも、子連れヨガ、ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、陰ヨガ、ムーンサイクルヨガ、パークヨガ、など多数行っております。

 

 

是非是非、お待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

 

練馬区11か所とひばりヶ丘、沼袋、大山、小竹向原、ふじみ野で開催♪1回1000円のヨガ、産後ママ向けヨガ教室!さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス