【ヨガレポ】90分の特別クラス/大人@石神井スタジオ | 1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

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こんにちはぽってりフラワー

ネリヨガライターの酒井です。

 

先日、お知らせをしていた「グランフォレスト鷺宮秋祭り」無事に終了しましたキラキラ

ご来場していただいた皆さま、そして関係者の皆さま、ありがとうございました。何より、ケガなく無事に終えることができ、大変感謝しております。本当にありがとうございました!

そして、またこのような楽しいイベントがある時には、このブログでも告知させて頂きますので、是非是非ご来場くださいルンルン

 

 

 

 

 

 

さてさて、先日、石神井公園スタジオの「90分の特別クラス大人ヨガ」に参加してきました。

 

ネリヨガではたくさんのレッスンがありますが、90分クラスというのは最長です!!!

そのため、ゆったりじっくりできます!

 

私は2回目の参加になるのですが、石神井スタジオの生徒さんは、みんなわきあいあいとしています。リピーターの方はもちろんのこと、初めての方もいらっしゃいます。でも、輪に入りやすい空気感があるんです照れ

 

 

 

今回は、まさかのうつ伏せからのスタート!

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しっかりと呼吸をしながらしていきます。

「夏の疲れを癒す」というのがテーマだったので、まずは、腸の運動から。

夏は冷たいものの取りすぎで、腸に負担をかけたり、自律神経を崩しやすいそうです。

 

 

谷村先生のレッスンは、流れるようなリズムで覚えられます。

手順がわかりやすいから、初心者にも優しい!

 

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マンツーマンでも教えてくれます!嬉しい!

 

 

呼吸がうまくできるというのが大事。

うまく出来ない時は、ポーズのどこかを変えると楽になるそうです。自分ではよくわからないので先生からサポートしてもらえると有難いです!

 

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このツイストするの地味にきつい!

先生もこれで筋肉痛になったそう目

 

 

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90分みっちり大汗をかきながらやるというよりは、休憩ポーズをじっくり入れながら行うので、90分がすぐに終わります。

でも、やった感がすごい!

45分のレッスンじゃ物足りない方、是非是非お待ちしております。

石神井公園駅からすぐですバイバイ

 

笑顔がキュートな谷村先生とお待ちしております。

 

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本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございましたキラキラ
 
 
10月11月の石神井公園スタジオのスケジュールはこちら下矢印

10月13日(金)  10:00~11:30 90分のヨガ特別クラス

 

10月27日(金)  10:00~11:30 90分のヨガ特別クラス

 

11月10日(金)  10:00~11:30 90分のヨガ特別クラス

 

11月24日(金)  10:00~11:30 90分のヨガ特別クラス


料金:2000円 

 

オンライン予約、お問い合わせ

こちらからのネリヨガHPからお願いします↓

https://www.nerimayoga.jp/

 

ネリヨガは、練馬区内のいろんな場所で開催しています。

そして、レッスンは1回1000円! その都度払い!

(内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります)

安心して受けて頂けると思います。

 

 

会員数は2500人以上。

 

豊島園、練馬、江古田、光が丘、向山、高松、石神井、大泉学園、中村橋で開催中!

大人ヨガの他にも、子連れヨガ、ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、陰ヨガ、ムーンサイクルヨガ、パークヨガ、など多数行っております。

 

是非是非、お待ちしております♪

 

 

 

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