【人気のレッスン】ネリヨガピラティス | 1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

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ネリヨガは練馬区とその近辺15箇所で教室を開催している初めてヨガをされる方向けの教室です。会員数は4500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。


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【2015年の記事です。現在は練馬区、板橋区、中野区、埼玉県15ヶ所で開催中。詳しくは、ネリヨガHPをご覧ください】

 

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【人気のレッスン】ネリヨガピラティス

こんにちは^^練馬でヨガ ネリヨガ ヨガインストラクターの小川美恵です。

台風が近づいていますね雨も降ったりやんだり、、

お出かけの際は皆様どうぞお気を付け下さいね。

さてさて、、

ネリヨガのレッスンの中で、人気を集めているピラティス。

ネリヨガの豊島園、石神井公園、江古田のレッスンを担当している、ヨガインストラクターharu先生が、先日、ピラティスのレッスンに参加しました。

haru先生も絶賛するピラティスレッスン。

そして私もオススメします♪

大人クラスはほぼ満席状態ですが、お子さん連れクラスはすこーし空きがあるようですよ。

haru先生がピラティスレッスンのレポートをしてますので、ぜひご参考くださいね。
↓↓

asaka先生(ピラティスインストラクター)は豊島園スタジオでも大人気!

今年、4月からは江古田スタジオでも月1回レッスンをしていただいています。
※現在、ネリヨガでは、豊島園と江古田にてasaka先生のピラティスが受けられます

江古田の大人ピラティスはすでに満席になるほどの人気ぶりです。

まずは大人クラス。

今日の湿度は98%「もうちょっとで泳げる?!」とasaka先生。

生徒さんからの笑いがあります。

湿度のマメ知識も繰り出すasaka先生です♪

楽しいお話からさっと切り替え、先生のガイドで身体の中のお水に意識をもっていきます。

すべての動作で、お水の溜まる場所、流れる方向を感じます。

「坐骨にお水を貯めて」

「肩のお水をお腹に流しながらロールアップ」

動きながら先生のガイドでお水を意識すると自然に身体が動く感覚が気持ちいい!

激しい動きはなくても、じわっと汗もかけるくらい。

レッスン後の皆さんの表情も清々しく素敵でした


ピラティスは自分の身体に集中して意識的に動きます。

他のことは考えたくてもasaka先生の流れるようなレッスンにはそんな暇がありません(笑)

ヨガとは少し違う新鮮な感覚で身体も頭もスッキリしますよ

骨格や筋肉のお話も聞けるので、参加するほどご自身の身体に興味がわき、身体の変化も感じていただけるのではないでしょうか。
 

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次に、お子様連れのクラス
 

 

 

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壁に背中をつけて、立ち、ビフォーの姿勢や身体の感じを確認してからスタートしました。

大きな動作で方周りをほぐします。
 

 

 

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asaka先生のガイドに身を任せ、全身をほぐし調整していきます♪

気持ちよくストレッチされて、だんだん身体がポカポカ内側から温まっていく感覚です。

ほぐしだけではなく、お腹周りにもじんわり効いてきます♪

終盤は、赤ちゃんを抱っこしてのワーク。

 

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「肩を開き下げると楽に抱っこできますよ」とasaka先生。

ここから抱っこしながら立ち座りのワークも。

1日に何度も繰り返している何気ない育児動作も動き方や意識するところなどコツを身につければママの身体の負担がぐんと軽くなります。

江古田スタジオは雨の日でもレッスン時間までスタジオ前のロビーでお待ちいただけます。

ピラティスには必須のマットはレンタルのご用意がありますので持っていない方でも安心です。

 

 

 

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↑↑

haru先生のレポート、いかがでしたか?

ピラティス、やってみたくなりますよね♪

ネリヨガのレッスンはすべて、都度払いですので、どうぞお気軽にご参加くださいね。

コッソリ、私やharu先生もピラティスに参加していることもあります^^

みつけたら声をかけてくださいね。



 

 

ピラティスレッスンのご案内
・第二木曜日 江古田スタジオ
10時~10時45分 大人のみピラティス
11時~11時45分 お子さん連れピラティス
※8月はおやすみです。

・第四火曜日 豊島園スタジオ
10時~10時45分 大人のみピラティス
11時~11時45分 お子さん連れピラティス
次回8/25(火)開催

第二木曜日と第四火曜日がピラティスレッスンを開催しています。


→詳しくはネリヨガホームページでご確認ください
 

 


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