60キロカロリー | ネオスタンダード立川店店長のブログ

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おはようございます雨

予報通り雨ですね~

気温は昨日の半分の気温?15℃だそうです

風邪を引かれている方も多いようです

体調管理には、お気を付けくださいませm(_ _ )m

 

秋の味覚を堪能している今日この頃・・・

やはり、シャインマスカットが美味しい~

今朝も駅前の八百屋さんで買っちゃいましたぶどう

でも、一般的には ぶどうはカロリーが高そう と思われがち

しかし・・・

ぶどう 100g 60キロカロリー

白米  100g 168キロカロリー

 

と、思いのほかカロリーは高くない果物なのです

各種ビタミン・ブドウ糖・果糖・クエン酸(新陳代謝の向上・血流改善)・酒石酸(免疫力アップ)・ミネラルそして、皮には

ファストケミカル・アントシアニンと言うポリフェノールが含まれ、メタボリックシンドローム・動脈硬化・花粉症・アレルギーの予防に期待が出来るらしいです

素晴らしい~果物ですね

私は知らずに食べていて最近、知ったのですが・・・

 

残り少ない シャインマスカットの時期を堪能しませんか(笑)

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