仕事が終わって帰宅して。
晩ご飯作って食べたら洗い物に洗濯に
お風呂にやっとベッドで寝かしつけのころには…
自分も一緒に😵
なんて我が家のあるある…


でもその寝かしつけのときに
たった5分程度🤗3種類の運動を10回ずつ!!!
1週間続けてみました😁




自分でもびっくりのこの結果🙄
いや!ほんとに寝かしつけしてる
横で一緒に横になって10回ずつやってただけ☺️
なんならサボりたいなと思う日もあるけど
10回だけならと頑張れる😆


こんなメニューをもっともっと
増やしていきたいなと思います😃

今月のご予約もうまりつつありますので
ご予約はお早めにー♡🤗