香川県、観音寺市から全国に!

「休まる眠りをお届けするお店」

ねむたやです。

 

ねむたやには様々な方が

寝姿勢チェックやご相談に来られます。

 

ねむたや店主は

数千人の寝姿勢を拝見してきましたが、

一人として全く同じ方はいらっしゃらず

 

だからこそ

難しくて、奥深くて、面白い・・・

 

そんな店主の経験から、

モデルケースを使って

例としてシェアしているシリーズ。

 

【以前の記事】

右ケーススタディ①40キロ 痩せ型 40歳女性

右ケーススタディ②高身長細身の男性(180cm60kg)

右ケーススタディ③筋肉マッチョな男性(170cm85kg)

 

 

今回は、

女性に多いお悩みで

「頭痛、食いしばり、首肩のお悩み」

 

そんなお悩みを持ちがちなのは

実は女性が憧れるような

メリハリがある体型の

スタイル抜群の方も多いのです。

 

 

 

女性は、

元々の体型の特徴として

男性よりもカーブが多く

凹凸も豊かな方が多いです。

 

以前にも書きましたが

この特徴のためもあり、

 

女性の方が

男性に比べて寝ている時に

寝づらさを感じやすかったり

寝具からの影響を受けやすかったりします。

 

 

 

その中でも特に

骨格的に、

または筋肉のつき方で

メリハリがある体型の場合

凹凸が大きい分、

寝づらさを感じがちです。

 

昨年、瀬戸内海放送の

「暮らしのアイデアパーク」に

店主が出演した際のこと。

 

瀧川アナの「普段の寝姿」を見て

店主がお話しさせていただいた時も

そのようなお話をさせていただいたのですが、

 

番組公式サイトより写真をお借りしました。

 

睡眠時は

平らな場所の上で

寝ることが多いため、

 

体でも

骨などや筋肉が出っぱっている部分を

カバーするべく、

少しでも楽に寝られるように

試行錯誤された結果、

 

丸まって寝てみたり

姿勢を頻繁に変えてみたり

「頑張って寝られている方」

が多い印象です。

 

 

 

寝ている時に

ストレスを受けやすいタイプとも

言えるかもしれません。

 

寝具、枕の使い方を

工夫したり、

寝具自体が合った状態でないと

首、肩、上半身が

力んだまんまという場合も。

 

ねむたや店主が見るところ

 

首から奥歯にかけての食いしばり

目元の強張り

頭にわたって力が入ったまま

寝ている方も多い印象です。

 

実際に

このタイプの方からは

 

・頭痛

・歯の食いしばり

・首肩のお悩み

 

などの

ご相談が多いように

ねむたやでは把握しています。

 

 

 

このタイプの方が

少しでも楽に寝られるためには

当たっている部分の

辛さを緩和すること。

 

 

まずは、

 

敷き寝具を柔らかく。

使っていない敷き布団を

1枚足すと言う方法もあります。

 

 

 

 

また、

寝る前にリラックスする方法として

使ってない羽毛布団

などで優しめのクッションを作り

背当てにして寝る前の時間を過ごす。

 

 

 

 

 

 

寝ている時に

枕やクッションなどを

上手に使って負荷を分散する。

 

 

 

 

これらが

応急的な処置として

できる方法になります。

 

 

また、

ねむたやでは

ウッドスプリングベッドなら、

エックスポイント

その方の体のカーブにあった

状態の柔らかい支えと

柔らかい20センチソフトのマットレス

ひつじの厚めの敷きパッド・・・

 

などで

とにかく優しく柔らかいのに

必要な部分は沈み込まず支える

そんな環境をフルサポートで

しっかりと作っていくことが多いです

 

・・・と、

ここまで書いてきましたが、

冒頭に書いたように

一人一人体型は違い、

休まるヒントもそれぞれ違います。

 

クッションの入れ方、

腰の支え方も

一人一人違ったりします。

 

ねむたや店舗では、

あなたに合わせたアドバイスも

しっかり行っていますので、

お気軽にご相談くださいね♪

 

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右暮らしのアイデアパークの公式アーカイブ【岡山・香川】

 

右ケーススタディ③筋肉マッチョな男性(170cm85kg)

 

右ケーススタディ②高身長細身の男性(180cm60kg)

 

右ケーススタディ①40キロ 痩せ型 40歳女性

 

サムネイル

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ぜひ、お店で体験してみてくださいね。

 

 

 

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