ねむたや店主が
大切にしていることの一つに
アフターフォローがあります。
例えば、
先日のこのようなことでも。
さて、
その中にも出てきた
枕の複数づかい。
いくつか、
店主が実演して撮った
写真がありますので、
解説していきますね。
ねむたやで
枕をご購入いただいた方も
そうでない方も、
ご自宅にあるものでも
代用できますのでぜひ！
今回は2枚の枕を使用します。
ちなみに、こちらは
柔らかいドルサル「ひまわり枕」
と
ボディードクター7.5cmロングタイプの組み合わせです。
①
枕を斜めに重ねて
高さを出すことで、半抱き枕の様な形に。
片方の腕をのせることで
肩、二の腕、ひじ
脇腹の負担が和らぎます。
胸から首のあたりの
負荷を少なくしたい場合におすすめです。
②
先程の①との違いは、
枕の重ね方。
柔らかい方の枕を上に重ねることで
ふわっとした感触になります。
柔らかい枕を上にすることで、
より、首に負担をかけない寝方ができます。
③
こちらは、
ロングタイプの枕を
膝の下に敷いて足を休める方法。
特にふくらはぎ、足首
足の重さが
腰にダイレクトに響くことを
軽減できます。
お尻の重さも分散して
支えることができるので
下半身のしんどさにはおすすめです。
あくまで一例、、、
でしたが、楽に寝られる
ヒントになれば幸いです。
今回は説明しやすいように、
2個の枕だけで組み合わせてみましたが
ねむたやには
たくさんの枕がありますので、
色々な組み合わせができます。
おうちにある座布団や、
今ある寝具で
工夫できることもお伝えできますし、
何より、プロの目で
個人個人に合わせて
アドバイスできますので
ぜひ、店舗でお試しくださいね。
枕の複数づかいに関しては
他のバージョンもあります。
この時の動画にも
色々残っていますので
ぜひご覧ください。
ヒカキンさんの動画を見て、
の時でしたので、
男性が負荷がかかりやすい
腰への枕でのアプローチや
首の隙間を埋める話などを
中心にしています。
寝るのが辛かった方、
朝起きた時に十分に休めた感じがない方
是非一度姿勢の確認などをしてみませんか？
気持ちよく休める環境を
見つけると、毎日が変わります。
寝姿勢のプロが一緒に
お手伝いさせていただきます。
休まるねむりへの第一歩！
寝姿勢チェックは
こんな流れです↓↓
