せっちゃんの1日 〜インストラクター:セツコの日記〜
  • 20May
    • 簡単おやつ

      バナナが少し黒くなってきたからケーキにしてたくさん消費しようと思ったけど面倒なので炊飯器で焼きました。1度では生焼けだったので2回焼いたら良い感じ炊飯器天才です。もっと何か他の料理にも使えそうですね。疲れた体に優しい甘みで美味しかったです

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  • 19May
    • 似合う色

      今日のレッスンで着たウエアです。今日は数名に日焼けした?顔色黒くなった!と言われました。普段と何も変わらないのに。パーソナルカラーがスプリングの私には、この色の洋服は顔色が悪くみえたのかもしれないですもう少し優しい感じのピンクにした方が良かったなぁやっぱり色って大切ですね。益々知りたくなりました。色彩の勉強も頑張るぞ~

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  • 17May
    • 足の長さ

      レッスン終わり帰宅しました。携帯を忘れたので大宮駅での乗り換えが不安でしたが無事通過っ今日は、身体の歪みが気になると言う人が居たので、確認したら左右の足の長さが1センチ位ズレてました。これじゃぁ辛いだろうなと思い、なんとかしてあげたい気持ちでいっぱいグループレッスンなので細かくは出来ませんでしたが、骨盤の歪みや詰まりを取るエクササイズを沢山入れました ひと息ついたらまた出発しますアイスコーヒーの美味しい季節ですね

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  • 14May
    • 鳩が怖い

      鳩が怖いっ。恐怖です。ぼーっとしたいのに。餌はやらんぞ今日のレッスン無事終了しました。終わった後は各自、濡れ布巾で拭いて乾燥させるために立ててくれます。楽しい時間でした。さぁて帰ろ~

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  • 13May
    • 代行レッスン

      今日は代行レッスンでした。初めての方達との出会いはワクンクしますストレッチポールが30本位あるのですが、足りるかドキドキ普段はヨガの時間みたいなので、混乱しても困るので肩甲骨を動かしたりストレッチをやりました。2本ともほぼ満員で嬉しかったですせっかく大宮方面に来たのでランチトムヤムクンラーメン食べました。タイ料理大好き

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  • 12May
    • 洗濯×4

      平日は働いているので、なかなかゆっくり家事ができません明日は雨と天気予報で言ってたし、思い切ってラグやマットも全部お洗濯4回も回しました。掃除機もかけてスッキリおやつにバナナケーキを作りました。上に乗せたらオシャレにカリッといくのかと思ったら、黒くなってしまった。レモンとかかけるべきだったのかなぁ。こうしておけば気軽にモグモグできますさぁてのんびりしよ~

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  • 10May
    • 後ろの筋肉

      後ろ側の筋肉を使うのが苦手な方が多いなぁと感じる事が多いです。うつ伏せの状態から足を上げられない‥。筋力の問題ではなく使い方なのかなぁと思います。ムリヤリやって怪我しても困るし‥。特にお尻と太ももの後ろの使い方を分かりやすくお伝えする方法を考えたいと思いました。でも怪我なく気持ち良く呼吸してもらう事が1番ですね

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  • 08May
    • 暑いのか寒いのか

      暑いと思ったら寒かったり身体がついて行きませんっこんな日は外食は控えて地味に手作りです。玉子焼フライパンを買い換えたので作りやすくなりましたこれからお友達が携帯の使い方が分からないみたいなので、銀座まで行ってきます私のほんの少ししかない知識が役に立つなんて嬉しいです

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  • 07May
    • モミカエシ

      これからレッスンなのに身体が痛いっ昨日のマッサージの揉み返しでしょうかご褒美のつもりがまさかこんな事になるなんてぇコーヒー飲んで、ストレッチしたら少し和らいだのでがんばるぞ。いってきます。

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  • 06May
    • 最終日

      東京は毎日が忙しく過ぎて行くので、いつかは田舎暮らしも良いかも知れないなぁ空が広く感じます。お散歩が楽しいてんとう虫は脱皮する前は黒い虫初めて見ましたすき焼きの残りの材料でチャーハン風。帰りはケチらず新幹線で帰ります。明日から仕事がんばるぞ

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  • 05May
    • 久し振りの海

      無性に海が見たくなる時がありますが埼玉県には無いので最後にいつ行ったかなあ祖母の家からは2キロ位なので歩いて行ってきましたこんな所で風に吹かれてピラティスやったら良さそうそろそろ帰ろう。おばあちゃんが寂しがってるかな。

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  • 04May
    • ギューギュー風呂

      祖母と2人でお風呂に入りました。私1人で入れてあげるのは、今回が最後かなぁ脚力が弱ってきてるので、立ち上がる時や湯船をまたぐ時に転ばないかドキドキしました。ちゃんと支えてあげたいけど、なかなか難しい出た後は爪きりとオイルマッサージ疲れ果てましたが喜んでくれたので良かったです。友人に借りた漫画。素朴でふふっと笑えるお話しでしたなんか全身筋肉痛う~辛いっ

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  • 03May
    • モロい顎

      渋滞の為に想像してたより遅く祖母の家に到着しましたバスも慣れたものでシッカリ眠れましたが体のアチコチが痛い~。お昼はサラダとパンが食べたいと言われましたが少し放置気味だったレタスが固くなってて、コレは祖母の顎が崩壊するかもと心配になり急遽スープに変更しました。トマトと玉子も入れて彩りキレイです慣れない台所はちょっと戸惑うけどなんとかクリア冷たいサラダより温まって良いですね。おかわりしてくれて嬉しかったです。これからすき焼きの材料買いに行きます

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  • 01May
    • 神戸まで。

      2ヶ月に1度、祖母の所へ行っています身体が痛いみたいなので、マッサージと足湯してあげようと思います94才ですが、お茶のお弟子さんが毎週集まる位元気です。今のうちに出来る事はしてあげたいです。今回は連休と重なったので飛行機も高いし…深夜バスで行きます神戸まで。ヤダヤダヤダヤダヤダ憂鬱~でも節約出来る所はしないとヤダ~本当にヤダなるべく楽しみながら行くことにします。クスンクスン浮いた分でマッサージ行こう

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    • ペーパードライバー

      昨日は大宮へ。免許を取ってからしばらく運転してましたが、ここ数年ほとんど車に乗りません全部歩きか自転車か電車これではマズいと思いペーパードライバー講習を受けに大宮の教習所へ行きました夢は沖縄ドライブネットで調べたバス停で待っても来ない。。来ない。。……休校日でしたけっきょくタイ料理をたらふく食べデザートまで食べお腹いっぱいで帰ってきました何のために行ったんだぁ~

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  • 30Apr
    • 人体展

      ピラティスを勉強する様になってから身体について知りたい気持ちが増してます最初は正しい姿勢を作る為の骨の位置は?しか思わなかったけど、そのうち骨は何から出来てるのかな?筋肉は何で出来てるのかな?栄養って?神経って?とっ止まらない人体展へ行ってきました。情報量が多くて頭パンパンです難しい~

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  • 29Apr
    • レディ・プレイヤー1

      ゴールデンウイークなので夜更かし夜の映画へ行って来ました。小学生の頃、初めて観た洋画がインディジョーンズですがスピルバーグ監督っていくつなんだろ…。ずっと活躍してるってスゴイなぁVRの世界に色々なキャラクターが散りばめられていて、とっても面白かったです。久しぶりに大満足な作品でしたあと2日間の休みなにしよう

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  • 27Apr
    • 花金

      今週のレッスンは全て終わりました今日は腰が痛い方が多かったので背骨の動きを感じてもらえるエクササイズを多めに入れました。予定詰め込み過ぎたのか息切れしてる感じです。ふぅ働いた後は遊び遊びこれから飲み会へ行ってきます。いつもレモン杯ばかりなのでハイボールにチャレンジしよっ

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  • 26Apr
    • キュリオス

      サーカスへ初めて行きました会場がひとつになって笑ったり歓声があがったり演出がスゴイまだまだ知らない事ってたくさんあるんだなぁ。誘ってくれた友人に感謝です。帰り道はずっと楽しかった~楽しかった~って言葉が止まりませんでした。たくさん笑ってストレス解消

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  • 25Apr
    • お台場へ

      レッスン無事終わりました。今日も楽しかったですその後は友達とお台場待ち合わせなので東京テレポート駅から歩く事にしました。なんでしょう、この開放感久しぶりに来たけどこんな感じだったぁワクワクが止まらないっ

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