りょうです。
早速。恥ずかしい話から始めます。
実は今日マジで筋トレをしたくない日でした。
宿題もたくさんあり
最近の寝不足が溜まりに溜まって
非常に眠い！
とにかく、お布団に入りたい！！
という気持ちでした。
目の前の幸福か未来の幸福か
迷いに迷って、筋トレする事に決めました。
「あれれ？？」
あんなに
「行きたくない」
と思っていたのに、
いざ始めてみると１時間が経過していました
ついには、
「筋トレしてよかった〜」
「自分って結構いけてる」
と感じ
その後のやるべきタスクがすぐ終えられたのです。
もし、あのまま家に帰って寝ていたら、、、
自分のセルフイメージの持ちようでここまで
その後に影響を与えるとは思いませんでした。
そこで今日は筋トレで生まれる
セルフイメージの重要性
について書きたいと思います
あなたにとっての救世主は誰でしょうか？？
友人
家族
など様々な答えがあると思います。
確かに間違っていません
しかし、
彼らよりももっと間近で長い時間過ごしてきた人がいますよね。
そう、自分自身です。
楽しい時も、悲しい時も常に接してきた自分がいます。
ある研究結果によると
「自分を幸せだと思っている人は笑っている」
そうです。
注意して欲しいのは、
幸せだから笑っているのではなく
笑っているから幸せなのです
逆に以下のような実験結果もあります
「猫背の人は、鬱になりやすい」
自分のセルフイメージ
つまり、自分に自信が持てているかで
あなたの人生が変わるんです。
自分を救えるのは自分だけなんです。
「セルフイメージなんてどうやって高めるの？」
簡単です。
筋トレして下さい。
そして、
自分の限界にチャレンジして下さい。
チャレンジに成功した時、
セルフイメージが爆上がりするのを感じられます。
最後に、この動画を送ります
辛い時を頑張るからこそ、
くじけそうになった時
自分が助けてくれます！！
自分を信じて、筋トレに励みましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます