毎日、ちびちび補給(｡-_-｡)

こんばんは

今日は、中日。いつもの体操に
行ってきました

最近、お客さんが多く、マットが
いっぱい

まだまだ、骨盤ブームは続く
匂いがします

今日は、久しぶりにゆっくり

最近、走ってばかりで、焦って
ばかり

なので、少し休憩(-_-)

今日は、英会話のCD聞くだけに
しました
↓
明日からは、ぼちぼち勉強再開

さて、長々なりました(｡-_-｡)

今日は、冷えについて少し

夏と違い、これからの季節は
冷えとの闘いが始まります。

よく、水分の摂り過ぎでむくむ。
と思われがち

でも、間違いだそうです

先生曰く、
体が汗をかかない分の水分を
体に溜め込む。→秋冬の人間の体。

なので、滞る。
↓
むくむ。
↓
冷えるというサイクル

だから、毎日これからも水分を
ちびちび補給して行きましょうね。
↓
健康が1番ですから。

しかし、
いつも先生はこういう豆知識を
教えてくださるので、

猫背は直るし、
豆知識は増えると一石二鳥なレッスン
だなと、いつも感謝しています。

夏でなくても、水分は人間に
かかせないエネルギー
なんだな。

やっぱり、これからもぼちぼち
いろんな豆知識を増やして行こうと

改めて決意するねこヤマ

久しぶりにまったりしたブログに
なりましたε-(´∀｀; )

でも、こんなふうに過ごすことも
たまには大事かな

今日は、早寝

明日もいい日でありますように