１２月２４日 月曜日 晴れ 強風！
朝餉❤️
昼餉❤️
脈は普通なんですけれどね〜
苺タルト❤️
朝から強風(>_<)
『江戸川サイクリングロード』を６段変速ママチャリで爆走！の予定が…
鯵フライ６０円・野菜コロッケ３０円♪
強風は収まらず…
BSで北アルプス剣岳に関する番組を２つ観る♪
剣岳。岩と雪の殿堂。異質な世界。
私の一番好きな山！
２０代の頃、バリエーションルートを３回登ったけれど、落石攻撃に晒されたり雪渓が割れていたり、毎回ヒヤヒヤと感動の嵐！！
剣岳『長次郎雪渓』と『八つ峰』は、フランスアルプスのシャモニー針峰群⁉️
『小窓』『チンネ』『剣岳北方稜線』、実力有れば行ってみたかった……
永遠の憧れ、映像の世界f^_^;)
DAISOで購入の『柿の種チロルチョコ』絶品！
強風は収まらず…
江戸川土手サイクリングは諦めて、買い物してからルネサンスへ！
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プールで１５分泳いで…
初プログラム『deep WORK ４５』参加！
ドイツ発祥の有酸素運動＆筋トレを組み合わせた忙しないプログラム(^^;;
最初と最後はヨガっぽいけれど、スタート〜２０分動きっぱなし！(◎_◎;)
２０分経過、やっと…給水タイム……
音楽に合わせなくても各自のペースで！と言われるものの、周囲が目の色変えて励むのでキツくてもその気に……
先週日曜日、房総市原のお寺で行った『太陽礼拝 １０８回』の方が、体力的には遥かに楽♪
翌日以降の筋肉痛はなかなかのものでしたが、太陽礼拝シークエンスを深い呼吸に合わせて行うので、体への負担は無しv
レッスン後、お風呂とミストサウナで寛ぐ❤️
ロッカールームから出てソファに座った途端、胸痛発作勃発Σ（ﾟдﾟlll）
胸倉を鷲掴みされる痛みではなくて、胸骨の奥から圧迫される感じ…
胸痛発作は、強くなったり弱くなったりを繰り返し５分程で消失。
首から下げているニトロは使用せずf^_^;)
帰宅後旦那に話したら、
「お初のレッスンに参加して本気出すから… 結局、アンタの体の現状はその程度ってこと！」
旦那、「今日は疲れた」と、ルネサボり(^_^;)
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⭐️⭐️⭐️ クリスマスディナー ⭐️⭐️⭐️
ケーキ欲しくないのでので知らんぷりしていたら、旦那に買え買え言われて…
明日食べますf^_^;)
５０円焼き鳥・１８０円ローストチキン＆スパークリングワイン❤️
１０円揚げ餃子、息子のリクエスト❤️
クリスマスディナー、豚汁を提案したら旦那に却下された(>_<)
豚汁よりオイスターチャウダーですと⁉️
はい、どちらも拵えませんでしたf^_^;)
明日は、月一定期通院。
冠攣縮性狭心症発作１ヶ月無し記録、破れた…