６月５日 火曜日 快晴 爽やか
日曜日の、東京湾〜相模湾 三浦半島横断山紀行をアップしたいけれど、未だ写真整理つかず…
↑ 昨日の夕餉♡
今日は１１時半ランチの予定ゆえ、５時起床→シャワー→洗濯→８時仕事開始！
↑ 本日の朝餉〜
久しぶりのカップヌードル！
日曜日、大楠山山頂でお湯を沸かしてカレーヌードル食べて感激したのでf^_^;)
で…
先ほど食べたら感激ゼロ(>_<)
やはり…
アウトドアでお湯沸かして食すカップヌードルは全くの別物、なんですね…
有機豆乳、旨い！
満腹感最高！！
牛乳・バター・ラードが体に合わないので、豆乳は助かります♪
ルネサンス帰りに旦那が塩鯖５切れ２９８円で購入、遠赤外線グリルで焼いてくれました♪
サラダチキンは、私が業務スーパーでグラム５０円鶏胸肉を大量購入して作って冷凍。
必要な時、自然解凍で使用v
「低糖質ダイエット」とかでサラダチキンが流行っているようですが、コンビニ・スーパーで市販のものは高いし添加物だらけ…
ハーブ系スパイス・クーレジーソルトまぶしてレンチンの方が経済的・健康的ですよん(^_−)−☆
バジル・レモンバーム・パセリ・ルッコラは植木鉢で十分！ですし♡
庭に直植えすると… 伸びて雑草化(￣◇￣;)
★★★ 体調 ★★★
お腹の具合は、やっと良くなりました。
昨日は、昼ルネサボり、夜ルネ『hot power yoga ６０』サボり、豚化進行中(>_<)
運動不足でダラシない体型に……
「健康のための運動」「健康のための食事」はモチベ上がらないけれど、「夏に向けてミットモナイ体型を何とかせねば！」が切実な問題。
勿論メタボでは無いし、医者から痩せるよう言われてもいないけれど、「健康」以上に「外見」は大事かとf^_^;)
還暦過ぎBBAでも、一応オンナなので…
宣言！
明日から、ルネサンスサボらない！！
会費も掛かっているし！！！
テニスで膝を痛めて整形外科行脚の末匙を投げられた旦那は、休館日の火曜日以外毎日通っています。
リハビリ目的でv
効果も出て来ました＼(^o^)／
私も…
ヘタレだけど、お気に入りのブランドの服の為に、ボチボチ始動かな。
大腸憩室炎には毎度ビクビクですが、心臓の具合は良くて、『フランドルテープ』無しで水泳大会・山登り出来ていますv
今月は『富里スイカロードレース』も有るし。
冠攣縮性狭心症発作は、３月２５日が最後。
４月末にハートセンターで検査したBNP：２１７
（心不全の状態を表す 標準：１８.４以下）
その時点では高かったけれど、お咎めなし^^;
「高血圧や軽度心肥大でもBNPは上がるので、まぁそんなもの！」と、循環器内科ドクター。
非発作時の自覚症状ゼロ！なので、薬を忘れず飲み続ければ、我が遊びに支障無しv
『不安定狭心症』に移行すると → 標高２０００ｍ以上の山登り禁忌！
美ヶ原、国道最高点麦草峠ですら、標高２０００ｍ超えていますよ〜〜〜
そうならないよう、適当にダラダラ遊びます♪
さて、今晩こそ、日曜日の山紀行アップ出来る？