↑レッスン後、池江りかこちゃんのサイン入りセーム、３枚購入(^^)v
スタバに入るのに清水の舞台から飛び降りる覚悟の貧乏性な私、
娘(=^・^=)の分まで買ってしまいました(＠_＠;)
娘(=^・^=)、小６の４月にルネで水泳を始め、
小６の冬に選手育成クラスに昇格。
中学３年間は週５で育成クラスで練習、
中３秋都大会（辰巳）を最後にレース引退の(=^・^=)も、りかこファン♪
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☆☆☆ストロングスタチンの御利益？！☆☆☆
ハートセンターから処方指示の出た“リバロ”（ジェネ）。
ハートセンター循環器内科の名医を相手に、
ストロングスタチン断固拒否！で毒を吐いた私ですが・・・
起床時血圧が下がり、今日は橋を越えるのがとっても楽！
息切れせずに坂道を登れたのは、
不整脈ＰＳＶＴカテーテルアブレーション術後以来の出来(^^)v
先月の採血で、心臓のヘタレ度合（笑）を表すＢＮＰ：２１７。
（ＢＮＰ基準値：０～１８．４）
３段ギア付ママチャリで橋を越えるのが苦しかったのに、
今日は楽楽ス～イスイ♪♪♪
６段ギア付チャリを旦那に占有され、
江戸川・荒川土手サイクリングも兼ねて、
２１段ギア付ミニベロ（２０万円？！）買おうか迷っていたけれど、
スタチン効果？が出てきたので、ミニベロ購入は保留(^^ゞ
↑心拍数を落として心臓を休ませ、心臓保護効果の有るαβブロッカー“Artist”に加え、
ストロングスタチン“リバロ”（ジェネ）を朝食後服用。
冠攣縮性狭心症予防薬カルシウム拮抗剤“アダラートＣＲ２０”は、
就寝前に甲状腺ホルモン剤“チラーヂンＳ７５”と共に服用。
「ストロングスタチンは嫌！EPA（エパデール）ならいいけれど」と、
ハートセンターで駄々こねて抵抗しましたが…
快適にチャリ漕いだり泳げるなら、服用モチベも上がります(^^)v
“横紋筋融解症”が怖いなら、オチッコの色に注意すればよし、
ほうじ茶色のオチッコが出たらクリニックでＣＫを調べてもらう。
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☆☆☆ エンジョイマスターズ ４５ ☆☆☆
四か月ぶりに？！レッスン参加(~_~;)
☆アップ：四泳法２５ｍずつ
☆ストリームライン：数本
☆スカーリング：１種類数本
☆choice：フリー２５×２本＆バッタ２５×２本
☆クロール：５０ｍ×４本（７０秒持ち）
３本目までは楽勝♪でしたが、４本目スタート前に苦しくなり、
思わずデコルテを拳で押さえたのがコーチの目に留まり、
スタートを１５秒遅らせて貰いました(~_~;)
お蔭で・・・後続の方に感謝されましたが、、。
ヘタレな私、、。
ストロングスタチン効果もこれまで？！
ｇｏａｌ後の心拍数：１５０ｂｐｍ インターバル＋１５秒のお蔭♪
今日も、ハートセンター仲間“大動脈弁閉鎖不全症さん”は、
元気にガシガシ泳いでおられました(＠_＠;)
「年貢納めて今年中の弁置換手術を決意した、投薬治療無し」だそうで、、。
傍から見ていると、心疾患持ちとは思えず。
↑本日の朝餉♡
業務スーパーで購入のチェコのミューズリー、噛みごたえ有り♪
↑ 昼餉♡ やっと・・・豚汁が無くなりました
↓ ｉＰａｄカバー、昨日注文したのが密林から届きました♡
明日は、丹沢表尾根縦走？鍋割山？？南高尾縦走路？？？
寝坊が怖いので、夜ルネ“ホットヨガ ６０”はお休み(^^ゞ
♡この葉さんへ♡ 清里フィールドバレエ、明日ご連絡します♪