２月１６日 金曜日 晴 寒い！！！
↑ フィニッシュゲート前、ルネサンススタッフの熱い声援♪
↑ シャトレーゼ♡
↑ 本日の朝餉♡
↑ 本日の昼餉♡ ほうとう♪
↑ 『竹鶴』ハイボール♡
↑豚バラ、１人１本♡
↑薬研軟骨、私の分(^_−)−☆
↑ ぼんじり&せせり、１人１本ずつ♡
↑ スント『アンビット２』、お高い割に使い辛くて…
昨日とはうって変わっての寒さ(>_<)
朝から頭が重い？痛い？？ ＋寒気…
昨日夕方、業務スーパー帰りに運転中に冠攣縮性狭心症発作が起きたし、毎日の気温乱高下は体にこたえます…(T . T)
昼ルネ『エンジヨイマスターズ ４５』は、おサボり決定！
先週水曜日に泳いで以来、全く入水していない…
来月は地元開催『ランフェスタ』、寒いの嫌！
エントリーを後悔していますが、「業務命令」だし、エイドに知り合いがいるし、ルネサンススタッフが旗持って応援しているので、歩きたくても歩けず…
走るの苦手だし、大嫌い！なのに…
この時期、寒さと乾燥で外に出ると咳が止まらず、小児喘息は治ったと思いきや、歳とると気管支が敏感になるのね…
サルタノールインヘラー&リン酸コデインは、常に持ち歩いています(>_<)
曽祖母は喘息で他界したし、父は喘息&拡張型心筋症だったし、母も拡張型心筋症だけど喘息は無かったv
どーでも良いけれど、体質って遺伝すると言うか、似るのね… トホホ……
父の口癖、「ハワイで暮らせば、喘息も心臓病も治る！」に、物凄く納得(^_−)−☆
そう言えば…
ホノルルマラソン創始者は、ホノルルの心臓外科医。
温暖な環境で素敵な景色を愛でながら、長距離をゆっくり進むのを、心疾患持ちの心臓リハビリとして提唱 → ホノルルマラソンの始まり♡
『ホノルルマラソン２０１７』から２ヶ月…
３００ｍしか走らず９時間４分でゴール！のツーリストな私、あの素晴らしい景色&アロハスピリットに溢れた大会、５年後にまた参加したい♡
ハワイ、行きたいよ〜〜〜
ガーリックシュリンプ、食い倒れたい！
アサイーボウル、食べたい！！
ワイキキビーチで泳ぎたい！！！
『天国の海』で心ゆくまで遊びたい！！！
〜〜〜 旦那へのバレンタインチョコ 〜〜〜
〜〜〜 My バースデー呑み会 〜〜〜
インフルで遅れていた、我が誕生日祝い♡
軟骨、コラーゲン&カルシウム豊富で、明朝お肌ツルツル、体も軽く？感じます♪
甲状腺ホルモン剤服用&還暦過ぎにもかかわらず骨密度が高いのは、軟骨のお陰？ 運動？？
☆ 甲状腺ホルモン剤服用中の皆さま、甲状腺ホルモンは全身の代謝を高め骨破壊も促進！
そのままにしていると、骨そそう症真っしぐら！
なので、食事&運動(^_−)−☆
甲状腺ホルモン剤の恩恵アンチエイジングの為にも、食事&運動は大事ですよぉ〜〜〜☆
ぼんじり&鶏皮は体脂肪が着くそうですが、旨いものはやめられませぬ^^;
↑ 温野菜サラダ、旨い！
家でも出来るので真似っこすることに
vegan料理♡
↑ 夕張メロンサワー、甘いけれど旨い♡
↑ ニンニク焼き♡
↑ 八海山♡ なみなみと〜♪
↑ マーラー鍋♡ ヘルシーで旨い！
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☆☆☆ 羽生結弦くん ☆☆☆
Liveで観ました！ す、凄い…
大好きなフェルナンデス、LOVE♡
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美味しいもの食べて、元気が出ましたv
明日は、ルネサンスでヨガ？hot yoga？？
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バースデープレゼント、『ガーミン』欲しい…
昨年の還暦記念の時には山道具&高いウィスキーを子どもたちがくれたのに、今年は記念の年では無いので何もなし(>_<)
『ガーミン』、恵んで欲しい〜〜〜〜〜
GPS起動中のバッテリー持ち、悪し！
北アルプスなど、ギリギリ持って２日半(>_<)