７月４日 火曜日 曇りのち夜は大雨！！！
今晩のセンターレッスン使用曲の１つ、
帰宅後、シャワーを浴びて飲んでいますf^_^;)
本日の昼餉♪ 流水麺&夕食のチキン。
本日の夕餉♪
アメリカ独立記念日。
朝５時起床。
シャワーを浴びて夕食の下拵えして、仕事開始。
夜のバレエ教室に備えて昼寝したいので…^^;
今朝の体重、昨日➖１kg、体脂肪率：２７％代。
昨日の『ヨガ６０』『体幹トレーニング１５』『背泳ぎ３０』&禁酒の成果⁉️
ま、１日で元に戻るけれどf^_^;)
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夜、大人バレエ教室２コマ２時間♪
今晩のレッスンでは、長年の疑問が解決、目から鱗がボロボロ！(◎_◎;)
レッスンの話は明日にでも、備忘録兼ねてv
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☆☆☆ 冠攣縮性狭心症発作！☆☆☆
午後９時。
大人バレエレッスン終えてクルマで帰宅途中、
右耳奥が熱いような痛いような…
ん？ 右耳？？ 何だろう？？？
そうこうしているうちに、右耳→喉奥が熱いような痛いような…
もしや、狭心症の放散痛⁉️
ニトロ出さなくては、と思うものの、外は大雨、
クルマを安全に停めるところを探しながら帰途を辿るうちに、右背中の痛み、そして…
ついに、胸骨から広がる痛みに！！！
運悪く信号は青、大雨で後続車がベターっと…
『ドン・キ』三幕キトリとバジルのグラン・パ・ドドゥのアダージョをリピートで流しながら、
曲に合わせてゆっくりと深呼吸…
ニトロを含みたいけれど、信号渡って住宅街に入るまで我慢…
発作開始から、既に１２分経過。
後続車のいないことを確認してクルマを停めて、
ハザード点けたままエンジン切って、爆弾投下！
１発目。
爆弾投下後１分弱で、すーっと治りましたv
ホッと… しました…
爆弾投下はMAX３発まで、なので…
それにしても、運動中は発作が出ないのに、
終わって運転中に出るとは…
対処法は主治医から厳しく指導されているけれど、信号どーたら後続車両こーたらで直ぐに停車出来なかったのは、大反省！
事故を起こしたら取り返しつかないですから。
禁酒日。 痩せるために^^;
バレエレッスン前なので、控えめに…
明日は昼ルネで『ベリーダンス ４５』〜『エンジョイマスターズ ６０』。
せめて… プールだけ参加したいけれど、体調がどうなっているやら…(T . T)
就寝前の『チラーヂン７５』&『アダラートCR２０』飲んで、寝ます…