３月１６日 晴 小春日和
イレブンにて、購入（＾ω＾）
ホワイトデーの夜、旦那より☆
火曜日の昼餉♪ 庭の草入り。
月曜日の夕餉♪
オマケ(=^ェ^=)
日曜日、地元開催『ＲＵＮフェスタ』。
毎度のNO練。５ヶ月ぶりに走りました^^;
１０㎞：１時間１５分の、亀亀モード！
業務命令？により、ミッション完了すべく、時間内ゴール記録度外視で、走っておこう！と…
命はかけないけれど、文字通り体を張ってのミッション！
お陰さまで…
仕事を掴むことが出来ました♪（ｖ＾＿＾）ｖ
仕事も勉強も、嫌い！
努力・頑張るとは、無縁！！
眠ること、ダラダラ過ごすこと、面白おかしく遊ぶこと、大好き♪
「怠惰」を絵に描いたような、且つ「エピキュリアン」な私ですが、
今回は、何とかまとめたい仕事が有りました。
走るのは… とにかく、苦手だし大嫌い…
でも、年度末、営業数字を挙げないと…
そして、今回の仕事がうまく行けば、
自分の中でのノウハウが出来ます(^_−)−☆
ーーーーーー 体調悪化 ーーーーーー
☆１３日 月曜日
き、筋肉痛！(◎_◎;)
たった１０㎞で、階段ロボット降り。
フルマラソン走るの方々が、「神」に思えます。
『ヨガ ６０』には、残念ながら間に合わず…
☆１４日 火曜日
ルネサンス休館日。 筋肉痛は治りました。
が… とにかく、怠い………
☆１５日 水曜日
朝から、軽い眩暈。
気を張っていないと、スッ…と意識が飛びそう。
時々、胸を押されるような嫌な感覚も。
営業アポが入っているので、車で出発！
「体調不良運転」は「道交法違反」。
「役立たずな甲状腺」の仕業ではなくて、心臓っぽい。
ニトロペンダントを首に掛け、ミニポーチにもニトロペン３錠。
フランドルテープを胸に貼れば良かったのに、ケチってしまった！
ハートセンター循環器内科ドクター、掛かり付け内科クリニック主治医の忠告通り、
「右折以外、無駄に右車線を走らない！」を守って、環七を進む。
環七を抜けて裏道に入り、ホッと…しました…
コインパーキング。
何となくフラフラしていて、何度も切り返す。
無事、帰社。
昼ルネ『ベリーダンスエクササイズ ４５』『エンジョイマスターズ ６０』は、サボり。
具合が悪いので昼寝するつもりが、時間無し。
夕方。
仕事のオフィシャル飲み会で、御茶ノ水へ！
駅まで歩くのも辛く、チャリで駅前スーパーへ。
ところが…
帰りにチャリを忘れてしまい、今日気付く^^;
昨晩は、夜９時にベッドへダイブ、爆睡！！
☆ 本日 ☆
起床時血圧：１６０／９０ 脈拍：８０bpm
就寝前のアダラートCR２０、仕事が甘い⁉︎
朝食は、時間が無くて抜き。
朝シャワーをサッと浴びて、仕事開始！
◇◇◇ ヨガ ６０ ◇◇◇
『ハタヨガ』のレッスン♪
浮腫み解消に、『ピラミッド』！
『真珠貝』『猫』『ダウンドッグ』『舟』『ピラミッド』『山』『立木』『飛び魚』『バッタ』『勾玉』『テーブル』『橋』
その他、座位の捻り系、開脚系、前屈系など。
『シャバーサナ』で、誰か眠っていました。
ヨガ、気持ちよかった！
体調も、かなり良くなって♪
先月も買ってしまった…
夜７時、営業から帰社＝帰宅。
午後の『チロナミン ５』の服用タイミングがずれてしまい、急激な眠さに、撃沈！
夕飯は作らず、吉野家の豚丼を買って来て貰う。
吉野家の豚丼、薄味サッパリ系で好き♪
ケーキは基本食べないけれど、ここのは旨い！
ホワイトデー、ご近所ファーマーより☆☆
ホワイトデー、お客様より☆☆☆
月曜日の夕餉♪ 大根ステーキ（＾ω＾）
それにしても…
何故、走るとロクデモナイことが起きるのか？
ハートセンター循環器内科ドクター曰く、
「走った後、マスターズ水泳大会後に冠攣縮性狭心症発作が起きるのは、『疲れ』から！」。
橋本病、甲状腺機能低下症は、チラーヂン&チロナミンさえ「忘れずに飲んでいれば」、
あるいは「自分の許容量以上の運動をしなければ」無問題（＾ω＾）
橋本病は、「病気」というより「体質」みたいなものだし、死ぬわけでは無いし、
チラーヂンは、アンチエイジングサプリと思えば良いだけ、だしf^_^;)
だけど… 心臓は、実害有り過ぎ… （；＿；）
交通事故が、一番怖い！
自分が死ぬのは自業自得だけど、
自分が加害者となること、
善良な不幸な被害者を作りたく無いので…