冷え込んだ朝、
日中も気温が低く寒～～～～い！！
体重の増減もなく過ごせた年末年始
新年が始まり、
いつものように作り置きも再開
・具たくさんお味噌汁 ・ごぼうと人参牛肉入りきんぴら ・
・カレイ南蛮漬け ・あおさいり卵焼き ・ほうれん草とえのきの炒め煮
・さば煮つけ ・炊き込みご飯は冷凍（１６０ｇで）
混ぜて炊くだけ簡単炊き込みご飯
もち米を半分入れて炊いたので、もっちりして美味し
明日は循環器内科を受診する日
健康は一日にしてならず。。。。。。
何て言われるかドキドキです。
今日の食事
朝 
昼 
夜 
おやすみ～、キリヲ・アズキ
