今日は午後から精神科の受診でした病院

朝起きたら体重が0.5キロ増えててショックガーン

頑張ってるのにショボーン

なので病院へは電車を使わず歩いて行きましたあしあと

病院に着くとすぐに呼ばれました

ダイエットしてるけど5キロ痩せてからはなかなか痩せないしむしろ0.5キロ太ったことを話すと、

もっと運動しなきゃね〜、運動とメンタルは連動してるから精神的にも良くなるよ爆笑

って言われました

たしかにそうなんだけど〜〜口笛

巨体すぎて動くのが本当に大変なんだよね〜〜ニヤニヤ

ウォーキングを30分くらいするのがやっと滝汗アセアセ

でももっと動かないとなあうーん

それから昨日エアコン付け替え業者が来て部屋の中を泥だらけにされた話をしました笑い泣き

パニックになって消毒しまくったことタラー

先生もそれは確かに汚いねってアセアセ

それから、SNSは楽しんでるの?って聞かれて

ツイッターのタイムラインを見落とさないようにしないと気が済まなくて何度も確認してしまうから最近キツくなってきた話をしました

先生は、それ、見落としたら何かなるの?喧嘩に発展するとか?ニコ

って言われて

別に何もならないけどぉぶー

みたいな

それが私の確認という強迫性障害の症状なだけでニヤニヤアセアセ

でも気が済まない真顔

って話しました

先生はカルテにカチャカチャ打ってたPC

そんな感じで雑談みたいな会話で10分くらい

前はもっと沢山話を聞いてくれたんだけどクリニックが段々混んできて10分くらいになっちゃったぐすん

でもまあ言いたいことは話せたし良いかなあウインク

で、帰りにドラッグストアで買い物して帰りましたルンルン

必需品の便座除菌クリーナー



ウェットティッシュ



沢山入ったウェットティッシュ



マスク

今日は東京は感染者が100人超えだとかアセアセ

マスクは今後もずっといるから見かけたら買うようにしています



消毒用のアルコールスプレー



それからキャンメイクの新色のネイルマニキュア



ナチュラルローソンにも行きました

大豆チップス



低糖質のお菓子や干し芋



さらにスーパーにも行ってお惣菜を買ってきてお家居酒屋

夕ご飯はこんな感じ



キャベツキュウリトマトサラダ



プチトマト



お刺身



枝豆



豆腐のネギ納豆キムチ大葉のせ



エビシュウマイ



煮物



ドリンクはキリンレモン無糖



乾杯


今日は結構食べましたデレデレ

明日も体重増えてるかも滝汗

6/1から始めたダイエット

95.5キロからスタートで今日で90.8キロ

7月は87キロくらいにまで落としたいなあ照れ

頑張ります筋肉

明日からは雨みたいですが頑張ってウォーキングする予定です真顔

ではパー

最後まで読んでくださってありがとうございましたハート