回復食2日目

断食終えて２日目。
体重に変化無し。

断食のあとに
体重落ちるって聞いてたけど、
落ちない(´・ω・`)

昨日の夜は
酵素ジュースと具無し味噌汁のみ。
念のため、
飲み水はContrexにした。

Contrexに酵素ジュースの原液入れると
苦くて不味くなるので、
次からは別々に飲むと決めた←

今日の朝食は、
豆腐1/6丁と、椎茸(小)1つ入りの
味噌汁を1杯と酵素ジュースの元。
Contrexコップ2杯。

昼ご飯は
ところてん、豆腐1/6丁とミニトマト4つ、
豆乳ヨーグルトにおからパウダーと蜂蜜。

夜ご飯を
玉ねぎ、じゃがいも、
人参、しめじ、椎茸を煮物にして、
食べてみようと計画中。

因みに、断食初日の朝以来、
出るものがないからか、
一度もお通じはない。

世間でも有名な宿便どうした？？

回復食初日

通勤中の予約投稿。

朝、
白湯をコップ一杯と
酵素ドリンクを
ミネラルウォーターで割り、
のんびり飲んだ。

シャワーを浴びて、
出勤の準備をしながら、
具なしの味噌汁を作り、
これも準備の合間に少しずつ飲んだ。

空腹対策とお昼用に昨日買っておいた
スムージーと、アーモンド効果、
ところてんを冷蔵庫から取り出し、
豆乳ヨーグルトを
小さめのタッパーに入れ、
おからパウダー大さじ1を
極小タッパーに入れて準備。

天気がコロコロ変わる中、
私のお腹もゴロゴロいっている。

２つ駅前ではぴーかんだったのに、
5分移動したら豪雨wwwww

私のお腹も急激に下らないことを願う。

いま

出勤途中なんだけど。

はしっこに座ってるんだけど、
ドアの横、私の真横に、
マスクしてない男(20代？)が立ってる。

やばくない？？

ってスマホで文字打ってたら
少し離れたwwwww

こういう人が
『感染源不明』の原因では？

怖いよー。
席立とうかな・・・・。

いつもみたいに
座らなきゃ良かった(泣

私は連休最終日

今日で連休が終わるので、
取り敢えず4日分の浅漬けを作るために、
スーパーに買い出しに行った。

コロナの事を考えて、
空いていると思われる午前中に
運動も兼ねて徒歩20分のスーパーへ。

お新香にする野菜と、
玉ねぎ、人参、
じゃがいも、キノコ類を買い、
帰って来てからせっせと漬けて、
漬けない野菜はそれぞれカットして、
冷凍にした。

今はお出汁をとっている。

家の中がお出汁の良い香りで幸せ笑

三連休で買い物をしたのは今日が初で、
連休明けからの食材なので、
連休中は食費ゼロ。

ぁ。ミネラルウォーター2本飲んだ。
あと、ポカリ。
300円くらいかな。

スーパーに行く前に、
徒歩10分にあるドラッグストアにも行った。
結構人がいて、気持ち的に急いだ(コロナ怖い

明日からの数日分の
スムージーとミネラルウォーターを
買うためになので、仕方ない。

この3日間、出来るかなぁ？というか、
出来ないだろうなぁと思っていたけど、
何とか出来そうなので、
今後も月１で連休あったらやるつもりで、
実はファスティングしてた(´・ω・`)

口にしたのはポカリと水と
塩と酵素ドリンクのみ。
酵素ドリンクは、
日頃購入していて余っていたので、
食費に加算していない笑

結果として今のところ体重は、
少し前に減らしたのに戻って、←
53キロになっていたのが、51キロになった。

リバウンド前に戻っただけ。
でもやって良かった。

明日から回復食が始まるから、
気をつけて摂ろうと思う。
ここからが肝心だからね！！

眠いのでちょっと寝よう笑

お肌の調子がよい

連休２日目、
取り敢えず汗かいてきました。

昨日も雨上がりに30分くらいゆっくり歩いて
少し汗だしました。

ゆったりデトックス。

痩せないけど、体に良いこと。