また出た

ここ数日、
夜中に起きることが続いています。

昨日も３時に目が覚めて
１時間くらい寝つけずに
空が明るくなって来たり。

一昨日も、その前も。

体は疲れているはずなので
しっかり睡眠をとりたいのにぃ。

寝つきは悪くないのに、
途中で起きるのが腹が立つ。

起きた時、汗だくな事が多いし。

かといって、
起きてしまえば汗は引く。


睡眠不足のせいかミスや物忘れがひどい。


今も猛烈に眠い。


年齢的にもホルモンのせいだったり、
時季的に自律神経のせいだったりするんだろうけど
本当に困るわ。


あ、でも今日の朝の３時のは、
起きてスマホをいじっていたら
どこかのお宅から
　
ドン　

って音が聞こえたので、
眠りの浅い時に何かに反応して起きたのかも。



取り敢えず、集中力が欠如するのが
本当に困る。