６月２６日（火）
朝 コーンフレーク
昼 サラダうどん
おやつ ポテチ１０枚
夜 ピザ 中華サラダ
午前の飲み物
ゼラチン入り豆乳カフェオレ １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢の炭酸割 １杯
飲むヨーグルト １本
ゼラチン入りカフェオレ １杯
サイダー １杯
ホットミルク １杯
ウォーキング歩数 ７，１８３歩
（内エクササイズ歩数 ５，６６６歩）
消費カロリー １６４歩
脂肪燃焼量 ９．６ｇ
出す方は２回
体重 ４６．５キロ
天気が回復してくるにつれて
体もだいぶ楽になってきました。
鎮痛剤、飲まなくて済んでます。
体重減らなくなったから
ダイエット記録というより、
ただの生活記録になってきたｗ
あ、でもですね！！
去年着ていた洋服が全部ゆるゆるです。
体重は落ちたので当たり前といえば
当たり前なんですが
太ももの内側も落ちてきているようです。
体重減らなくても歩いて
余計な脂肪は落とします。
残っている５キロ近くの物体は、
腹回りお脂肪とセルライトだと思われ。
セルライトが８割かも？
なら落ちないわなー。
朝 コーンフレーク
昼 サラダうどん
おやつ ポテチ１０枚
夜 ピザ 中華サラダ
午前の飲み物
ゼラチン入り豆乳カフェオレ １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢の炭酸割 １杯
飲むヨーグルト １本
ゼラチン入りカフェオレ １杯
サイダー １杯
ホットミルク １杯
ウォーキング歩数 ７，１８３歩
（内エクササイズ歩数 ５，６６６歩）
消費カロリー １６４歩
脂肪燃焼量 ９．６ｇ
出す方は２回
体重 ４６．５キロ
天気が回復してくるにつれて
体もだいぶ楽になってきました。
鎮痛剤、飲まなくて済んでます。
体重減らなくなったから
ダイエット記録というより、
ただの生活記録になってきたｗ
あ、でもですね！！
去年着ていた洋服が全部ゆるゆるです。
体重は落ちたので当たり前といえば
当たり前なんですが
太ももの内側も落ちてきているようです。
体重減らなくても歩いて
余計な脂肪は落とします。
残っている５キロ近くの物体は、
腹回りお脂肪とセルライトだと思われ。
セルライトが８割かも？
なら落ちないわなー。