６月２０日（水）
朝 なし
昼 もりそば
麩菓子１本
夜 サーモンのスイートチリソース掛け
ウインナー
中華クラゲときゅうりのサラダ
じゃが芋の味噌汁
黄桃ゼリー
午前の飲み物
豆乳カフェオレ（ゼラチン入り）
午後の飲み物
豆乳入りカフェオレ（ゼラチン入り）
ざくろ黒酢の炭酸割
飲むヨーグルト１本
麦茶３００ｍｌ
ウォーキング歩数 ６，４３０歩
（内エクササイズ歩数 ５，５９３歩）
消費カロリー １５５㌔㌍
脂肪燃焼量 ８．８ｇ
出す方は２回
体重 ４６キロ
ゼラチン効果か？
顔は特に変化はない感じですが、
体の肌がツルツルしてきた気がします。
朝 なし
昼 もりそば
麩菓子１本
夜 サーモンのスイートチリソース掛け
ウインナー
中華クラゲときゅうりのサラダ
じゃが芋の味噌汁
黄桃ゼリー
午前の飲み物
豆乳カフェオレ（ゼラチン入り）
午後の飲み物
豆乳入りカフェオレ（ゼラチン入り）
ざくろ黒酢の炭酸割
飲むヨーグルト１本
麦茶３００ｍｌ
ウォーキング歩数 ６，４３０歩
（内エクササイズ歩数 ５，５９３歩）
消費カロリー １５５㌔㌍
脂肪燃焼量 ８．８ｇ
出す方は２回
体重 ４６キロ
ゼラチン効果か？
顔は特に変化はない感じですが、
体の肌がツルツルしてきた気がします。