５月１日（火）
朝 ソーセージパン
昼 ドライフルーツ
アメリカンドック１本
夜 肉じゃが、大根のべったら漬け
キムチ、レンコンのきんぴら
イカリングフライ
午前中の飲み物
豆乳入り無糖コーヒー１杯
飲まなく茶１杯
午後の飲み物
飲まなく茶２杯
豆乳入り無糖コーヒー１杯
夕食時に爽健美茶７００ml
寝る前にホットココア１杯
出す方は ２回
ウォーキングトータル ７，７５４歩
消費カロリー ２００㌔㌍
体重４７キロ
※帰宅時に計測すると４６キロ代、
寝る前に測ると４８キロ前後。
今日は燃えるごみの日だったので
朝、４５㍑のごみ袋を６個
３階から１階の階段を
３往復して全部捨てました。
玄関周りを整理したら
もう一袋くらい出そうな予感。
これでいつ
素敵な物件に巡り合っても
金さえ用意できれば（←重要
らくらく引っ越しができるわぁ～♪
朝から汗だくになって
遅刻しそうになったけど
これでのんびりと
ゴールでウィークの後半を
過ごすことができそうです。
朝 ソーセージパン
昼 ドライフルーツ
アメリカンドック１本
夜 肉じゃが、大根のべったら漬け
キムチ、レンコンのきんぴら
イカリングフライ
午前中の飲み物
豆乳入り無糖コーヒー１杯
飲まなく茶１杯
午後の飲み物
飲まなく茶２杯
豆乳入り無糖コーヒー１杯
夕食時に爽健美茶７００ml
寝る前にホットココア１杯
出す方は ２回
ウォーキングトータル ７，７５４歩
消費カロリー ２００㌔㌍
体重４７キロ
※帰宅時に計測すると４６キロ代、
寝る前に測ると４８キロ前後。
今日は燃えるごみの日だったので
朝、４５㍑のごみ袋を６個
３階から１階の階段を
３往復して全部捨てました。
玄関周りを整理したら
もう一袋くらい出そうな予感。
これでいつ
素敵な物件に巡り合っても
金さえ用意できれば（←重要
らくらく引っ越しができるわぁ～♪
朝から汗だくになって
遅刻しそうになったけど
これでのんびりと
ゴールでウィークの後半を
過ごすことができそうです。