まだまだペンギン
前回のアップから一か月経ってしまいました
退院直後は体力の低下で通勤するだけでへとへとになってしまいました
その頃の様な疲れはなくなってきたけれどまだ杖を使っての通勤です
家の中では杖無しで生活はしてるんですがバランスが悪くてペンギンみたいな歩き方になっちゃいます
股関節の痛みからかばっていた為に筋力が弱くなっていたらしく左右のバランスが悪くてひょこひょこ歩きに…
リハビリに通いながらバランスを戻してます。
退院した時期が前回の3ブロックと通しの時
ここは休んで早ければ10月から復帰できれば
な～んて甘い事考えた事もありましたが全然あきません
退院前にリハビリの先生と話していると
脱臼！！！
手術して周辺の筋肉がまだしっかりと戻らないうちに無理な動きすると脱臼するリスクがあるんだって
こわ～～～
2か月位は注意しないといけないそう
そろそろ2か月
どうやらここからようやく動かす範囲を広げていく時期みたい
リハビリ先生からは
11月には日常的な生活に戻るんじゃないですか との事
ペンギンと杖から一歩前進する始まり段階です。
とゆー事で
ユニバ新振りになっている様ですが残念ながら今回はコリオは描けません
あー、やりたかったなぁ
リハビリ頑張って
1月から復帰出来ればいいなー、と考えております
退院＆出勤しました
先週はノロノロ台風の進路にハラハラしながらも土曜日に退院しました
約1ヶ月の入院生活。まだちゃんと歩けないんだけど月曜日からは授業があるので強引に退院
片杖ついての生活になるので不便ですが、久しぶりの家はやっぱりいいわあ
コハクちゃん🐢にも会えて嬉しいよ
寄って来てくれました。
右足と左足、どっちに行くか悩んでる
部屋で放し飼いにしているカメですが入院中はジム友達が交代で餌やりと掃除に来てくれてとっても助かりました。ホンマありがとう
帰っての最初の食事はお寿司〜
うん美味い
病院出る時は激しめの雨だったけど帰って昼過ぎには雨も止み天気も安定したみたい
荷物の片付け、洗濯、軽い掃除、食器洗い 帰るとやる事はたくさんあってこれまた嬉しい
足りないものを買いにコンビニに行けるのも嬉しい
（病院には昼3時に閉店する売店しかなくそこでも買い物は退院間近に杖を買いに行っただけでした）
日曜日も好きなご飯作って食べれるのも嬉しい
月曜日、出勤
朝のラッシュが怖い エレベーターが使える改札まで遠回りして天王寺駅発の列車を待って座っていきます。
授業で杖ついているワケを説明。治っていく過程なんで心配しないでね
1日が終わり
めっちゃ疲れた
帰り 駅までの道で10回くらい立ち止まって休憩しながらなんとか帰宅
身体中が痛くて立ってられない 特に腰がたまらん
そういや入院中の約1ヶ月は立っている時間ってリハビリとトイレに行く時、食後に病室の片隅でのトレーニング 合わせても1時間位やったもんな…
立って体重を支える筋肉が弱ってるんやろう これはしばらく大変そうだわ
火曜日、腰にコルセット巻いてみた、昨日よりはマシ。
明日は休みもらって病院にリハビリに行きます。
退院したらジムのマシンとかでリハビリしようって思ってたけどジムにある長めの階段がハードル高そうなんでまだしばらくは無理だな
まー、ボチボチね
入院生活
こんばんは。
入院してから今日で14日目でした。
8/6に両脚の股関節手術して最初の4日は自力でベッドでの態勢移動も痛くて大分きつかった
伸ばしたままってのが耐えられなくて痛いながらも膝の曲げ伸ばしはしていたんだけど
脚を下ろす事は自由に出来なくて精神的にしんどいんですよね。
リハビリは手術の次の日からだったんだけど初日は車椅子に乗り換えるだけで激痛
でも担当さんのフォローと見守りがあってようやく脚を下ろせた時は嬉しかった
リハビリ初日は平行棒にしがみついて腕力だけで少し移動しただけ、2日目から筋トレとかを加えて平行棒歩きを少し増やしていき3日目以降は歩行器やバギー（手押し車）での歩行訓練 自分的にはじれったいけどリハビリ担当さんは想定していたよりも早い回復だと褒めてくれた。
リハビリ時間後に病室でも自主練もしているからかな。
とにかく体重を脚に乗せる事が大事なんでって言われたので頑張ってます
１週間経ってからバギー使って好きな時にベッドから降りて動ける様になり食事もベッド上から椅子に座ってとれると減退していた食欲もちょっと戻ってきた
美味しくはないけどね…
昨日は手術の保護テープも剥がしてもらい久々にシャワー浴びてスッキリしました
それまでは蒸しタオルで体拭いたり汗拭きシート使ったり髪はこんなん使ったりしてた
これはこれで助かったけど
やっぱりシャワー最高
来週は杖を使っての歩行訓練になります。
頑張りまーす