頑張るおじさん

20年ぶりに柔道に復帰して

あまりのヘタレさにびっくりして

トレーニングを変えた！

柔道で弱くなってる部分を

強化する内容



1時間半くらいのトレーニング

これを週2日して週2日稽古してたら

疲労が溜まって動けなくなってしまった


ほどほどにしとこう、、、