スタッフの日記【気分転換】

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娘と快活クラブへ

実は快活クラブを利用するのは初めて！




個室空間で

好きな漫画を好きなだけ読む


いい気分転換になった！


ところで気分転換したい時って

実際には何したらいいか迷ったり

分からないって誰にでもありますよね

(私もその1人です)


おそらく何か特別なことを

しようとするから結局何がしたいか

迷ってしまうのではないでしょうか


例えば

10分だけ散歩する

深呼吸を数回する

いつもと違う飲み物にしてみる

好きな音楽を1曲だけ聴く


生活の中で身近なことを

少しだけ変えたりやってみる


気分転換って意外と

"特別なこと"じゃなくていいのかも


そんなことを、ふと考えた一日でした😌




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【服部トレーナー】
代表
理学療法士 
柔道5段

【大谷トレーナー】
プロランニングトレーナー
元JFEスチール競走部

電 話 084-982-8985
メール c-power@marble.ocn.ne.jp

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