Power日記【島根 グループトレーニング】

#代表は理学療法士
#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手
#健康維持
#不調改善
#スポーツ
#ランニング
#意識改革

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23日はグループトレーニングの
講師依頼をいただき島根へ

県内の有望選手が集まった強化合宿



体幹トレーニングを教えるにあたり、
 
〇安定する重心の位置を知る
〇体幹とは何か？
〇体の使い方を知る
 
などのポイントを説明し、
コミュニケーションを大切にしながら指導

一般的に言われる体幹が弱い強い以前に、
体幹を安定させる為に体の使い方や姿勢を知ることが大切
 
結果的に体幹を上手く使えた時の選手の反応の変化が、少し理解してくれた瞬間かなと！







最初は緊張気味だった選手たちも、後半は会話も増えていい雰囲気のなかグループトレーニングの時間となった

島根県中学記録を更新した多久和選手
高校のステージでの活躍が期待される選手



三浦、伊藤選手に続いて欲しい✊

２０３０年には島根で国スポが開催される
 
島根の中・長距離の強化に少しでも貢献できるよう
島根出身のランニングトレーナとして今後も携わっていきたい！
 
講師依頼いただきありがとうございました🙌



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【服部融法リハビリトレーナー】
代表
理学療法士 
柔道5段
著書「一瞬で心が変わる！」

【大谷康太ランニングトレーナー】
プロランニングトレーナー
元JFEスチール競走部

電 話 084-982-8985
メール c-power@marble.ocn.ne.jp

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