#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革
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午前中はパーソナル後にトレーニングを実施
(400m + 300m + 200m) x 2
リカバリー200mjog
リザルト
久々のスピードトレーニング
1セット目は100m18秒ペース
2セット目は100m16秒ペース
2セット目はどのくらいの
スピードが出力できるか現状チェック
ポイントは重心と股関節の伸展
感覚としてはこの2つを抑えれば
ある程度のスピードは出力できると再確認できた
心肺機能を戻せば現役時に近い感覚では走れそう！
指導する立場として
ランニングの研究は日々やっていきたい
秋以降はある程度走れる状態に仕上げていきたい
トレーニング後は新田ゼラチンのランショット
今では欠かせないリカバリーアイテム💡
現状を確認できたし良いトレーニングになった！
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【服部融法リハビリトレーナー】代表
電 話 084-982-8985
メール c-power@marble.ocn.ne.jp
詳しくはホームページ
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理学療法士
柔道5段
著書「一瞬で心が変わる！」
【大谷康太ランニングトレーナー】
【大谷康太ランニングトレーナー】
プロランニングトレーナー
元JFEスチール競走部
電 話 084-982-8985
メール c-power@marble.ocn.ne.jp
詳しくはホームページ
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