とうとうダウンを出しました雪の結晶

着ました
文鳥が何故かダウンジャケットを
怖がります
 
上三角下三角上三角下三角上三角下三角上三角
 
この日はヨガWS
 
なんと!
 
ヨガ界で有名な
アシュタンガヨガの更科有哉先生
福山においでになり
 
張り切って
自転車をこぎ🚲
逢いに
体験しに
お出かけ
 
慣れないアシュタンガヨガに
新鮮キラキラ
真剣
苦戦
 
呼吸を
ダイナミックな動きに合わせて
集中力を高めるヨガ
 
体験してみて
身体の中から
熱を生んでいる!
という感覚がありました
 
流れに乗ることができたらなあ
学びの場に感謝
 
 
レッツヨガ  タカエ
 
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