福山市 シーパワーのヨガ担当 Takaeです。
[ヨガに挑戦する前にあきらめてしまう 食わず嫌いの方いませんか]
体が硬くてヨガには向いていないんです！
よく聞くフレーズです。
私もヨガをはじめてから知ったのですが
ヨガの目的は
難しいポーズをきめることでもなく
体を軟らかくすることでもありません。
ポーズをとりながら
自分の心と体の状態を観察することが
本来の目的。
確かにポーズによっては
硬い方には不向きなものがあるのも事実。
でも
硬い人ほどヨガに向いている とも言えます。
私のように もとが硬いと 少しの変化に敏感
少しでも軟らかくなると喜びが大きいので継続できる！
繰り返すことで結果的に
体の柔軟性が高まったり
付き過ぎた脂肪がそぎ落とされたり
痩せすぎの方は 筋肉がついてきます。
ヨガはじめませんか！
[シーパワーのYOGAレッスン]
場所：シーパワー（西深津２丁目１３－１４）
日時：毎週水曜・金曜（金曜はお子様連れOK）
時間：10:00-11:00
料金：１回1000円（5回4500円チケット有）
月謝ではないので行かなきゃいけない、の義務感がありません。
運動量：小～中
定員：５名様の少人数制
マット：無料
どんな方：ヨガに不慣れな方やハードな運動が苦手な方
どんな風に：ひとつひとつの動きを丁寧に。自分の感覚を大切に。
[ご予約お問い合わせ]
arikurin@ｙahoo.co.jp
LINE ID nekome08
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084-982-8985
090-7592-3231
福山市 ヨガ