• 30 Jun
    • トレーニングとヨガの違い

      福山市西深津町シーパワー・ヨガ担当TAKAEです。筋肉にアプローチするという点では共通している筋トレとヨガですが、目的や効果に注目してみると違いがあります。私目線で簡単に言うと筋トレは強くて 様々な場面で使える筋肉を作るか ということに的を絞っています。一方ヨガはポーズの他に呼吸法や瞑想要素も取り入れていて精神面へのアプローチに大きな比重が置かれています。大まかにいうと動のトレーニングが筋トレ静のトレーニングはヨガ、でしょうか。どちらが優れていて効果があるか、ないかというものではありませんが皆さんの好みや目的に応じてそして何より 継続できるものを選んでみて下さいねそれぞれの特徴を意識して取り組むとより大きな効果を得られそうです(^~^):::::::::::::::::::リハビリ&トレーニングC-power情報満載ホームページはこちら ◇YOGA◇カラダが硬くてもできるリラックス系ヨガしてます7月ヨガスケジュール ◇トレーニングとヨガご予約◇お電話でご予約 ➡084-982-8985HPからご予約➡こちらLINEからのご予約 ID➡nekome08 お気軽にお問合せ下さい TAKAE

      テーマ:
  • 25 Jun
    • 今ここにいることを意識してみると

      福山市シーパワー ヨガ担当のTAKAEです。「今ここにいる」ことを意識していますか?例えばテレビを見ながら食事をする。器の感触、食べ物の食感や香り、色、温度。あまり感知できず自動的に生活が行われています。私も含めて人は意識的に今ここにいようとしない限り 心は体から離れていくものです。ヨガで今を感じてみましょう呼吸を穏やかに感じていると フル回転している脳が落ち着いてくるはずです。ありのままの自分を感じてみませんか。   7月ヨガスケジュール です  お気軽にご予約お待ちしています。◇場所◇福山市西深津町2丁目13-14お電話でご予約 ➡084-982-8985➡ご予約はこちら LINEからのご予約 ID➡nekome08 ➡ホームページはこちら

      テーマ:
  • 16 Jun
    • 身体が硬くても大丈夫!

      福山市西深津町シーパワーのヨガ担当TAKAEです**************ヨガは身体が柔らかい人が超人的なポーズをするイメージがありますが、そんなことはありません。本来 ヨガは心地よいと思えるポーズをキープして心を落ち着かせましょう というものです。日本人は 頑張ることは得意でも 体の力を抜く、無駄な力をなくすことは あまり得意ではありませんよね。みなさん 頑張りすぎていませんか。ヨガのポーズで意識的にリラックスをしていきましょう身体は必ず変わっていきます**************◇ヨガのご案内◇毎週水曜日&金曜日10:00-11:00◇料金◇●1回1時間 1000円●5回チケット 4500円月謝制ではありませんので期限にとらわれずお気軽に参加して頂けます◇場所◇福山市西深津町2丁目13-14お電話でご予約 ➡084-982-8985➡ご予約はこちら LINEからのご予約 ID➡nekome08 ***************この看板が目印 C-power➡ホームページはこちら *************

      テーマ:
  • 12 Jun
    • 80歳になっても!

      最近83歳の女性の方が来られ始めました目的はリハビリを目的としたトレーニング5年前にテニスをしていて膝を捻りました強い痛みがあり、膝が曲がらなくなりましたしかし治るだろうとほっといていたら治るどころか膝が90度以上曲がらなくなり、おまけに股関節まで痛くなりましたそれから病院に行って理学療法士のリハビリを受けたものの本人いわく「さすってくれるだけで治る気がしない」と言うことで途方にくれていたそうですそしてある時タクシーに乗って運転手に「どこかいいとこないですか?」って聞いたそうですすると運転手が「C-powerってとこがいいそうですよ」と言って辿りついたそうですうれしい話でしたのでブログに載せてしまいました(^_^;)その方は身体を動かすことが大好きで膝が治ったら山登りをしたいそうです体験と一回目のセッションでできなかった膝を組むことができるようになり、床からの立ち上がりがスムーズにできるようになりました膝裏が拘縮しており同側の股関節が膝をかばう動作により内旋して筋が短縮していましたマッサージやストレッチで改善するよりゆっくり力まず動かすことで筋の緊張をとり動かせることを知ってもらいました今後どこまで改善できるか予測してそれで何ができるかを提示してお客さんに目標をもってもらいこれからも頑張ってもらいます!最後に代表の私が書くブログをしばらくお休みします私の記事を読んでくれてありがとうございました妻からのお店情報やヨガ情報は引き続き掲載されると思います◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ FEELINGS THAT CHANGE  変わりたい!をサポートしますどんなあなたになりたいですか?◇大会で優勝して喜んでいる自分!◇痩せてお気に入りの服を着ておしゃれな自分!◇不調なく日々充実している自分!◇姿勢が良くかっこいい自分!◇やる気になって頑張っている自分!最初の一歩を踏み出してみませんか!「あなたの専属トレーナー」 C-powerホームページはこちら http://c-power.info/ ======================JHBA協会認定 「JHBA認定コーチ」資格取得コースフィジカルの知識・技術だけではクライアントを  目標に導くことはできませんクライアントが目標に向かうには本人の意識改革から必要メンタルトレーニングでクライアントのやる気を引き出すコミュニケーション力をあげていきましょうクライアントの思いを本気で受け止めて、人間対人間として対応できるプロフェッショナルなトレーナーになることを応援します。お問い合わせ084-982-8985(C-power 服部)

      テーマ:
  • 05 Jun
    • バスケ県総体

      バスケの広島県総体が呉市でありました三年生は最後の大会私が銀河学院のトレーナーについて、初めて一年生の時からみてきた生徒達です今回はアップの充実を図る目的で帯同しました初日はトレーナー仲間のつかっちがたまたま来てくれて、スポーツヨガまで導入してくれましたアップがしにくい環境でどのチームもスタートが良くなかったようですそんな中、銀河学院はアップでフィジカルとメンタルを充実させスタートからバッチリ動けてました(^ ^)初戦は力が五分か、やや上のチームと対戦第1ピリオドからとばし、見事勝ちを収めました二回戦は県3番の実力があるチームと対戦出だしこそ監督の作戦通りいき、良いスタート体も動いてこのままいい勝負ができるか!と思ってましたしかし、ミスご多く最後は大敗三年生は悔しい思いを残して終わりました本当にみんな頑張ってくれたと思います明日から新チームでスタートですどんなチームになるか楽しみです(^o^)/

      テーマ:

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。