• 29 Jan
    • 継続のコツ

      まだまだ寒さが厳しいですインフルエンザの猛威もそろそろ落ち着いてきているのではないでしょうかとは言っても油断できません手洗い うがいとしっかりしていきましょう====================C-powerにはダイエットからスポーツの競技力アップまでいろいろな方が来られていますスポーツをしている方はもともと身体を動かすことが好きなためトレーニングもしっかり継続できている方は多いですしかしダイエットの方は運動が苦手だったりあまり好きでない方が多いようです「今まで運動はしたことがない」「運動は嫌いです」と初めに宣言されますそんな方でもダイエットが順調にいっている方の特長に運動が好きになってきている傾向がありますトレーニングをすると【きつい】けど終わった後、体が締まった感じがする!「なんか痩せた気がする!」もちろん1回で大きな変化はありませんがそんな些細な感じを味わっていくうちに【トレーニングをしたいな】という気になっていきます明確な変化(体重が減る とかフォームが変わる)が見えてきたら、よりやる気はでてきますただトレーンングをするだけでなくそんな体の変化を感じながら行っていくとトレーニングの楽しさが感じられますやはり意識が大切です【身体を変えよう】と決心してトレーニングに来られたら、ただ”お任せ”ではなく自分自身考え、感じていくことが大切です今年のC-powerは【~しなければいけない】=mustではなく【~したい】=wantを目指しています!目標が持てたら、頑張って継続していきましょう=====================あなたの身体を継続してサポートしていきます まずは ・体重を戻す ・姿勢改善 ・不調の改善 ・スポーツ障害の改善 ・大会前の調整リハビリ&トレーニング  C-powerホームページはこちら http://c-power.info/

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  • 22 Jan
    • 1月のタフな会

      久しぶりにタフな会を行いました❗️今回と次回はSHIMA.コンディショニングルームの代表島 大樹さんに講師をしていただいております内容は「下肢のコンディショニング」です立位 座位 腹臥位における静的アライメント 動的アライメントのチェックそこからのマッサージ ストレッチによるアプローチです普段島さんが実践していることをポイントを絞って伝えてくれてます経験抱負な知識と卓越した技術で理学療法士や整体師 トレーナーが学びに来ています福山市で同じトレーナーとして一緒に活動しています次回は4月の第1木曜日を予定しています興味のある方は是非ご参加ください❗️===================あなたの身体を継続してサポートしていきます まずは ・体重を戻す ・姿勢改善 ・不調の改善 ・スポーツ障害の改善 ・大会前の調整リハビリ&トレーニング  C-powerホームページはこちら http://c-power.info/

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  • 21 Jan
    • 「合格」の報告!

      受験シーズンまっただ中と同時にインフルエンザもまっただ中受験生の皆さんはインフルエンザに気をつけてください!先日、C-powerに来られていた中学生から高校受験の合格の報告がありましたサッカーをしている中学生で高校はサッカーの強豪校へ行けることになりました!そのチームには先輩にC-powerに来てくれてる子が2人もいます次のステージで新しい目標に向かってまた頑張ってもらいたいです=====================あなたの身体を継続してサポートしていきます まずは ・体重を戻す ・姿勢改善 ・不調の改善 ・スポーツ障害の改善 ・大会前の調整リハビリ&トレーニング  C-powerホームページはこちら http://c-power.info/

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  • 14 Jan
    • 共通するもの

      パーソナルトレーナーとなりいろいろな競技の選手と関わることができました!柔道 サッカー 野球 バレー バスケ陸上 体操 硬式テニス ゴルフ ラグビースキー ボーリング 社交ダンス フラダンスベリーダンス バレエ ドッグアジリティー また文化系だとピアニスト バンドボーカル 茶道!もちろん特異性(その種目に必要な動き いわゆる技術)は全て異なります!ただどの種目にも共通することは!どれも人が動くということ【人の動き】ということです人の動きは全世界共通です肩関節 股関節 脊椎の動きは基本的には変わりませんその動きを理解し、現状の動きを分析しますそして特異性を踏まえて希望する動きを知るその特異性ある【動き】を分析して、現状の動きを希望する動きに変わるように必要なトレーニングを行いますもちろん特異の部分はそれぞれ聞きますどんな動きが良いのか?どんな動きを希望するのか?こんなことを繰り返していると私自身各種目の動きを真似することが上手くなってしまいました!よく言われるのが「フォームがいいですね やってたんですか!」ってもちろんほとんどがしたことがありませんなかには下手くそなものもありますゴルフや硬式テニスにおいては自信をもって”下手”と言えますでもフォームは上手いですつまり身体の使い方と(各種目の)技術が関係しているということです技術だけが上手くてもいけない身体の使い方だけが上手くてもいけないそして大会になるとそこにメンタルの要素も必要とします各競技において結果を出すとなるといろいろな要素を必要とします私の役割はフィジカル面(身体の使い方)を改善することです(最近はメンタル部分も取り組んでいます)理学療法士で培った知識で身体のことを知り教員時代に培った知識でスポーツのことを知りそしてトレーナー培った経験で皆さんを理想の【動き】へ導きます=====================あなたの身体を継続してサポートしていきます まずは ・体重を戻す ・姿勢改善 ・不調の改善 ・スポーツ障害の改善 ・大会前の調整リハビリ&トレーニング  C-powerホームページはこちら http://c-power.info/

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  • 12 Jan
    • 筋肉がない?!

      よく「筋肉がないから・・・・」という言葉を聞きます歩けない ⇒ 足の筋肉がない腰が痛い ⇒ 腰の筋肉がない体は骨で支えて、その骨を筋肉で動かしますなので、動けない=筋肉がないも間違いな考えではないと思います筋肉で骨を動かす時に、動かし方いわゆる”機能”というものがあります骨と骨の間に関節があり、その関節で体を効率的に動かしていきます歩けない時 腰が痛い時には股関節の機能が悪くなってる骨盤から腰椎にかけての機能が悪くなってると考えられます筋力が落ちてできないのか、機能が悪くてできないのか、しっかり評価してトレーニングメニューを決めていかないといけませんさらに掘り下げれば機能低下の原因に関節y筋肉の柔軟性低下 筋力低下 神経系の問題などと複雑になっていきますので、それは今回はおいておきます【動き】を分析して【原因】を探し、正しいトレーニングで理想の動きへ導きます=====================あなたの身体を継続してサポートしていきます まずは ・体重を戻す ・姿勢改善 ・不調の改善 ・スポーツ障害の改善 ・大会前の調整リハビリ&トレーニング  C-powerホームページはこちら http://c-power.info/

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  • 10 Jan
    • 好きこそものの上手なれ

      お正月気分も抜けトレーニングもいつも通り気合いを入れて、みなさん頑張られています!今年はSBC 『子供のための体幹トレーニング教室』が三原市に展開していきます=子供たちに身体を動かすことの楽しさを伝える=これを多くの子供に伝えていきたいと思っています最近子供たちの運動の特長を知り、その子に合ったスポーツをみつけようという活動があります東京五輪に向けて、今のうちから人材を育成するためによりその競技に向いてる子をその道で育てるというものでしょうトップを目指すために最善の試みとなれば必要なことだと思いますただ子供たちに運動の楽しさを伝えいくという私たちの【普及】活動においては、その子の特長から競技を見つけるのではなく、その子が好きなことから競技を見つけていくことを大切にしていますSBCで身体を動かし、サッカーをしてみたくなったらサッカー部へバスケをしてる子と仲良くなり、俺もしてみようと思えばバスケ部へいろいろな特徴を持っていても、好きじゃなければ上達しないし、ましてや継続できません小学生と言えど、目指すレベルで指導方法や考え方は異なります。どれも正解だと思いますが、子供がそのスポーツが嫌いになりしたくなってしまうのだけは正解とはいえませんまずは身体を動かすことが好きになって欲しいです=====================あなたの身体を継続してサポートしていきます まずは ・体重を戻す ・姿勢改善 ・不調の改善 ・スポーツ障害の改善 ・大会前の調整リハビリ&トレーニングC-powerホームページはこちらhttp://c-power.info/

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  • 04 Jan
    • 2015 C-power始動

      さあいよいよC-powerもスタートしました初詣に行かれる方がお店の前を通る中トレーニングに来られ頑張っておられます4日は午前中のみの営業ですが3組の方が来られました『やっぱり継続は大事だね』と言われながら「理想の歩き」のためのトレーニング「理想の体型維持」のためのトレーニング「競技力アップ」のためにトレーニングを行いました今年も頑張ってサポートしていきます=====================あなたの身体を継続してサポートしていきます まずは ・体重を戻す ・姿勢改善 ・不調の改善 ・スポーツ障害の改善 ・大会前の調整リハビリ&トレーニングC-powerホームページはこちらhttp://c-power.info/

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  • 01 Jan
    • 2015年 「気持ち新たに」

      皆様 あけましておめでとうございます❗️本年もよろしくお願いいたしますm(__)m4年目を迎えて、さらなる向上 発展を遂げていきたいと思います❗️C-powerは皆様がなりたい身体で理想の生活を送るため、子供から高齢者までサポートし続けていきます今年も目標を明確にして気合いを入れて頑張って行きましょう❗️

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