• 28 Jul
    • 中学生のパーソナルトレーニング

      代表のユウホウですC-powerに通っている中学生が友人を連れてきてくれました本日は三人でグループセッションです二人は体験なので、基本的なストレッチコアトレーニングを行いましたいつもの中学生には物足りなかったかもただ基本部分を見直すということで良かったかもしれません基本部分に加え動きの中で体幹を意識して行くことを行いましたストレッチポールを背中に乗せ、落とさないようにハイハイをしていきますみんな見事に落としていましたレベルが上がると膝を浮かして手とつま先で行います興味があるけど行きにくいかたグループレッスンでどうぞ2~4名で6300円(1時間)です体幹トレーニングで強い身体を作りましょうリハビリ&トレーニングC-power

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  • 24 Jul
    • 野球少年

      代表のユウホウですいつもパーソナルに通ってくれている小学6年生の子が友達を連れてきてくれました友達は中学1年生 同じ野球少年です現在は二人ともキャッチャー一人は初めてで体験を兼ねていたのでストレッチともう一人の子のメニューを一緒に行っていきました以前から通ってくれている子はしっかりと自宅でのセルフトレーニングをしてくれているので体幹も使えるようになってきてます初めての子もなかなか上手で良く聞くとかなりレベルの高い子のようでしたこのあと腹筋と体幹回旋の機能練習と行っていきましたC-powerでしっかり体幹を鍛えて野球ですばらしい成績を出してもらいたいです頑張れ

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  • 22 Jul
    • 優勝報告

      代表のユウホウです先日行われた中学県総体でC-powerに通われている中学1年生の男の子が陸上100mで優勝しました100m12秒25 の記録を持っていて今回も優勝候補の一人でした優勝とはべつに11秒80をだすと無条件でジュニアの世界大会にも出場できるそうでしたタイム的にいきなり11秒台は難しいのでまずは優勝を目標に前日も調整に来られストレッチとコアの確認 肩甲骨まわりの柔軟性アップと行いました大会終了後まだ息も整わないなか電話をかけてきてくれて「ハア ハア 優勝しました!」との報告が予選タイム12秒13決勝タイム12秒26ですこれにはすごくうれしかったです!「先生のおかげです」と言ってくれましたが私としては関わらしてもらったのは微々たるものなのでそれよりも監督 コーチ チームメイトそして一番の協力者 家族のおかげだと思いますもちろん本人の努力あってのことですがほんとに良かったです8月には中国大会が控えていますまた大会前にトレーニングに来てくれるとのことです良いパフォーマンスができるように身体の部分はしっかり仕上げていきたいと思います頑張れ中学生!C-powerは頑張ってるスポーツ少年少女を応援しています

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  • 18 Jul
    • 取材

      代表のユウホウですC-powerで新聞の取材がありましたと言っても私ではなくC-powerに来ているお客さん 中学生です この中学生は県内で100mトップの記録を持っています12秒25 この8月に県総体があり11秒80をだすとジュニアオリンピックに出場できるとの事小学6年生のころから通って頂き、長期休みや大会前に通っていただいています将来もっとビッグになって欲しいです 8月か9月の読売新聞 広島スポーツ チャレンジに掲載されるそうですC-powerはスポーツを頑張っている子供をサポートします

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    • 父親の幸せ

      今回は三女のパパ ユウホウですこの間初めて長女 次女 と三人でじっくり話をしました!長女は小学6年生次女は小学4年生三女は3歳ですでに寝ていました話題は「最近の出来事」です学校の事や友達の事 何気ないママとの痴話げんか パパの印象 などなど子供ながらいろいろな考えや思い そしてストレスを抱えているんだなと思いましたやっぱり人はゆっくり「話す」ということがとても大切ですね長女はすでに自分の思いやストレスへの対応 周りへの気配り など色んな事をしっかりと考えていました次女も天然なのか適応なのか、その場面場面での対応を考えていましたパパの考えや普段のストレスなど同じ目線で話をすると「パパもストレスあるん?!」と驚いていました昔はパパはスーパーヒーローでなければと思っていましたが、今は素のパパを知ってもらい「パパもそうなんだ~」と思ってもらえればなと思いますいつまでもこんな関係でいたいなと思うのは私の贅沢な希望でしょうか!よく「そのうち・・・・」と言われますそれは覚悟はしていますがたまにこうやって子供たちの思いを聞くのは大切だなと思いました

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  • 13 Jul
    • 素敵な笑顔で帰られました!

      代表のユウホウです素敵な報告があります!ブログに知らない治療院の方よりご紹介を受けたことをアップしました(実は美容院の方でした!)その方が来られ「歩くのがとても不安で怖いです」と言われました本人も周りも足の筋肉が弱ったからと思っており、C-powerで鍛えてもらおうと思ったそうですしかし私は歩けないのは股関節の機能問題だと思ってますので(以前ブログで紹介)股関節の機能評価 股関節機能訓練を行いました赤ちゃんがする「ハイハイ」→安全で正確に股関節を使うことができます片足立ち→歩く際に必ず必要な動作ですなどあと寝返り動作練習実はこの寝返り動作は歩行動作と同じ機能を使うんです寝返りが上手にできないと、正しく歩けていないんです1時間のトレーニングを緩やかにこなし、来た時には表情もなく(失礼ですが)パーキンソンかなと思ってた顔の表情も、帰る時には素敵な笑顔になりました不安と怖さで表情がこわばっていたのでした(あと私の顔が怖かったのもあるのかも)この方が最後に「以前こちらの施設で私と同じように歩きに不安があった方がトレーニングを受けた後、素敵な笑顔でとても喜んでおられていました」「私の今日の笑顔は先生の笑顔からいただきました」とおっしゃってくれました今までで一番うれしかった言葉です目標を達成できると人は皆笑顔になりますその笑顔は私たち治療家には一番のご褒美です帰ってから自分でできる運動と今後の状態など紙に書いてご説明してお渡ししましたあの笑顔は忘れられません私もさらに笑顔に磨きをかけるべく毎日鏡の前で笑顔トレーニングに励んでいきます!

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    • 思わぬ紹介

      代表のユウホウですこの間思わぬ紹介をいただきました全く知らない方でしたが、おそらく会話の内容からすると治療院(整体)の方と思われます「うちのお客さんで歩きに不安を持ってる方ですが、ここで対応できますか」とのこともちろん「大丈夫です」とC-powerはその方が目的とすることを達成するためにサポートするお店ですので「歩けるようになって買い物行きたい!」とか「元気になって旅行に行きたい!」といった内容も大丈夫です目的を達成するために弊害となっているところを見つけアプローチして自分でも頑張ってもらいます福山ではまだまだマイナーなパーソナルトレーニングですが少しずつ浸透しつつあるのかなとと思ってしましましたC-powerに来られる際は「どんなことをするのですか?」ではなく「こんなことをしたいのですが!」とお越しください皆様の夢を叶えるため全力でサポートしますリハビリ&トレーニングC-power

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  • 10 Jul
    • 高 信二コーチとのご対面

      代表のユウホウですこのたび広島東洋カープのヘッドコーチ 高 信二さんとお会いしました 大のカープファンの私にとっては夢のようでしたこの日、知人の計らいでゲームが早く終われば高コーチと食事をする予定でした。が、ゲームは長引き終わりが遅くなりましたなので食事はまた今度ということで写真とサインをいただきました試合は勝ったので、それだけでも嬉しかったですちなみにこの日は野村投手3連敗のあとの完投勝利でした良かった~リハビリ&トレーニングC-power

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  • 04 Jul
    • 毎日コツコツと!

      代表のユウホウです50代の女性の方が健康維持目的で1年ほど通われています最近「夏に向けてお腹周りをしめたいな~」ということで、腹筋に取り組みだしましたお店では30分のトレーニングですのでポイントをアドバイスしては自宅でしてもらう事となりますこの方に宿題として「じゃあ、腹筋を1週間で300回してきてください!」と伝えました初めは「えっ?!」と驚かれていましたしかし1週後来られた時に報告を聞くとなんと1週間で腹筋を 『1140回』してこられました今度は私が「えっ!!」となりましたそして次の週も頑張って1週間で790回そしてさらに次の週は再び1020回するとなんとお腹周りがなんと3週間で7.5㎝ダウンこれには本人が一番びっくりしていました継続は力なりとはこのことですねみなさんも頑張ってくださいリハビリ&トレーニングC-power

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    • スパイクはしっかり履きましょう

      代表のユウホウです将来プロ野球選手を目指している小学生が来てくれましたいつも履いているスパイクを持ってきてもらいました いつも履いているように履いてもらうとしっかり紐は締めているのだけれど・・・やはり正しくは締めれていないようですどんなに体幹を鍛えても、どんな機能が上達してもグランドでプレーをするときに靴があってないと、それらが生きてきません小学生の間はベルトの靴がお勧めですしかも3本ベルト!足首に1本のベルトではしっかり固定できません5年生くらいから少しずつ紐靴の練習もするといいと思います一度C-powerで靴の履き方を練習しませんか!

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  • 03 Jul
    • お化け屋敷

      代表のユウホウです表の看板を書き換えてたらインクが乾く前に持ち上げてしまったのでお化け屋敷の案内になってしまった水性ペンはしっかり乾いてから持ち上げましょう!

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    • ボトルキープ

      代表のユウホウですボトルキープといってもプロテインのキープをしていますトレーニング直後に飲んでもらっていますプロテインはいまだに間違った知識で思われている方が多いです「副作用がでるんじゃないか」「飲んだら痩せる」などプロテインは「タンパク質」です副作用などありませんプロテインは栄養素の塊ですむやみに飲むと太ります(栄養過多)トレーニング直後に成長ホルモンが出ると言われていますその成長ホルモンが出るタイミングにあわせて飲むと筋肉の超回復(つまり筋肉を作って大きくする)に効果的に働きます若ければ就寝後の成長ホルモンがでるタイミングに合わせて飲むのもお勧めしますが大人になれば代謝も衰えて、カロリー消費が少なくなる為、トレーニング直後のみに飲むことをお勧めします良いものも正しく飲まないと効果がでませんしっかり筋肉をつけて、ボディメイクしましょうリハビリ&トレーニング C-power

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