先日受けた健診結果が出ました

１つの項目だけ正常値よりちょっとだけ高かったです。あとは全部正常値内

ちょっとだけ高かったもの。それはHDL。善玉コレステロールです。ってことはむしろ快挙

先生にも褒められました〜。

アラフィフに突入した私としては上出来ですよね

飲んべえの私としては毎年肝臓の数値が心配なのですが、それも今のところ問題ないです。

私としては悪玉コレステロールも上がらず善玉コレステロールが高いのは、運動のおかげかなーと思ってます。体質的なものもあるのかもしれませんが、私の母は私くらいのときにはすでにコレステロール高かったし。

軽い筋トレやストレッチ、エア縄跳び、これからも続けようと思います

あとはトマトジュースもコレステロール値下げると聞いて箱買いして毎日飲んでますが、それもいいのかな？おいしいので続けられます。

今まで色んな健康器具を買ってきましたが、１番よく使い、長く続いているものはエア縄跳びです

場所も取らないし短時間で効果的な運動ができてサイコーです