いよいよ、私も高齢者学級の仲間入り
きときと俱楽部３回目
- 1. 塩分と動物性脂肪を摂りすぎないバランスのよい食事を
- 2. 適度に運動を行い足腰を丈夫に
- 3. 深酒とタバコは減らし規則正しい生活を
- 4. 生活習慣病（高血圧、肥満など）の予防・早期発見・治療を
- 5. 転倒に気をつけよう！頭の打撲は認知症を招くことも
- 6. 何事もに興味と好奇心をもつように
- 7. 考えをまとめて表現する習慣を
- 8. こまやかな気配りをしたよい付き合いを
- 9. いつも若々しくおしゃれ心を忘れずに
- 10. くよくよしないで明るい気分で生活を
おやつとジュース付き。
今日のバラは、シティ オブ ヨーク (City of York)
黄色みを帯びた半八重咲きの白色つるバラ
こんな寒い日に今年２度めの返り咲き。
花形は、カップ状に開いて、徐々に平咲きに近い浅めのカップ咲きになります。
