不動のブラインドマーチ | ねじまきブログ

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愛知県名古屋市名東区のねじまき接骨院のブログです。
肩こり、腰痛予防をはじめ、
「うごける」カラダづくりの方法などを書いていきます。

 

おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。

 

 

ちょっとやってみてください。

 

 

その場でまっすぐ気を付けをします。

 

 

目を閉じます。

 

 

その場から移動しないように気を付けつつ

手を振って行進するように足踏みしましょう。

 

 

30歩ほどやりましょう。

 

 

目を開け、どれくらい移動したかを見てください。

 

 

進んでいたり、回っていたりすると思います。

 

 

綺麗な動きや姿勢をつくるためには、

これが移動しないようにすることが大切です。

 

 

目を閉じて立つだけでも

重心の位置や足指が使えているかのチェックになります。

 

 

時々試してみてくださいね。

 

 

465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756

診療時間 9時~12時、16時~20時
火曜、日曜午後、祝日休診


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