おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
ちょっとやってみてください。
手と足でお祈りをするように握ってみましょう。
そのまま足指が大きく動くように
反らす、曲げる、回しましょう。
どうですか?
できますか?
楽勝、という人から痛くてできない、という人まで
いらっしゃると思いますが、
これはできないとちょっと困ってしまうので、
少しづつチャレンジしてみましょう。
手でやるのもつらければ
床を使って指を握る形にストレッチしてもいいです。
マニキュアを塗るときの足の指の間に
挟む道具を使ってもいいです。
とにかく足指を握る、開くが少しでもやれるようにしていかないと
ひざや腰の故障をはじめ、
いろいろな不具合の原因になってきます。
地味ですがすごく重要ですので
ぜひチャレンジしていきましょうね。
465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時~12時、16時~20時
火曜、日曜午後、祝日休診
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