足指にぎり

おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。

ちょっとやってみてください。

手と足でお祈りをするように握ってみましょう。

そのまま足指が大きく動くように

反らす、曲げる、回しましょう。

どうですか？

できますか？

楽勝、という人から痛くてできない、という人まで

いらっしゃると思いますが、

これはできないとちょっと困ってしまうので、

少しづつチャレンジしてみましょう。

手でやるのもつらければ

床を使って指を握る形にストレッチしてもいいです。

マニキュアを塗るときの足の指の間に

挟む道具を使ってもいいです。

とにかく足指を握る、開くが少しでもやれるようにしていかないと

ひざや腰の故障をはじめ、

いろいろな不具合の原因になってきます。

地味ですがすごく重要ですので

ぜひチャレンジしていきましょうね。

465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756

診療時間　9時～12時、16時～20時
火曜、日曜午後、祝日休診

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