股関節のお話 | ねじまきブログ

ねじまきブログ

愛知県名古屋市名東区のねじまき接骨院のブログです。
肩こり、腰痛予防をはじめ、
「うごける」カラダづくりの方法などを書いていきます。

 

 

おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。

 

 

意図的に動かさないと日常生活では

そんなに大きくは動かす機会の少ない関節、

というといくつかありますが、

その中でも股関節は重要です。

 

 

イスとベッドで生活をしている場合、

ひざや股関節が動く範囲はかなり小さい範囲でしか動かしません。

 

 

股割りや腰割り、ひざを抱きかかえたり

しゃがんだりなどをしていかないといつの間にか

関節の可動域はちいさくなっていきます。

 

 

股関節が固くなると腰の動きも落ちてきます。

 

 

ももやふくらはぎが固まる原因にもなっていきます。

 

 

たくさん歩いている人なら大丈夫か、というと

そうでもなかったりします。

 

 

歩くことは体力維持に必要ですが、

歩くだけではそこまで股関節は大きく動かさないので

可動域の保全とはまたべつの話なんです。

 

 

今現在できる範囲でいいので、大きい関節を

大きく動かす意識を忘れないようにしたいですね。

 

 

465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756

診療時間 9時~12時、16時~20時
火曜、日曜午後、祝日休診


http://nejimaki-bs.com/

 

https://www.ekiten.jp/shop_6442740/