たいせつなもの | ねじまきブログ

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愛知県名古屋市名東区のねじまき接骨院のブログです。
肩こり、腰痛予防をはじめ、
「うごける」カラダづくりの方法などを書いていきます。

おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。

 

 

「私は筋肉がないから」

 

 

そう言って姿勢が悪い理由にしたがることは

意外に多くみられます。

 

 

特に女性に多い傾向ですが、

じつは筋肉の量よりも重要なことがあります。

 

 

それは関節の可動域です。

 

 

ただしい姿勢を邪魔しない程度の可動域、

つまり関節が本来動くべき範囲の動きができるかどうかが

重要なんです。

 

 

これは何も人より柔らかくなければいけない、

ということはなく、普通でいいんです。

 

 

ただ、最近は普通に満たない可動域の人が多いので

腰を痛めたり肩こりに悩む人が増えているんです。

 

 

正しい姿勢と動きができなければ

負荷は増え、循環が落ち、怪我をしやすくなります。

運動のパフォーマンスも低下してしますし

見た目もよくないという、いいことは何にもありません。

 

 

是非正しい姿勢と動きを取り戻せるように

手入れしていきましょうね。

 

 

465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756

診療時間 9時~12時、16時~20時
火曜、日曜午後、祝日休診


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