回って進む? | ねじまきブログ

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愛知県名古屋市名東区のねじまき接骨院のブログです。
肩こり、腰痛予防をはじめ、
「うごける」カラダづくりの方法などを書いていきます。

おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。

 

 

ちょっとやってみてください。

 

 

少し広めの空間のある場所で、

まっすぐに立ちます。

 

 

そのまま目を閉じ、手を大きく振りながら

行進するように足踏みをします。

 

 

なるべく大げさにやれると良いですが、

その場から移動しないように

あくまで足踏みをします。

 

 

30踏みほどしたら足踏みをやめ、

目を開けます。

 

 

最初の位置と向きが変化したかを確認してください。

 

 

進んでたり回転していたりすると思います。

 

 

昔からあるチェックですが、

身体がどういう風に動いてしまうのか、

いかに目で補正しながら動いているのかがよくわかります。

 

 

痛くなければ状態が良い、というわけではないので、

時々やってみて、身体の状態をチェックしましょう。

 

 

465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756

診療時間 9時~12時、16時~20時
火曜、日曜午後、祝日休診


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