イスはひざでセットを | ねじまきブログ

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愛知県名古屋市名東区のねじまき接骨院のブログです。
肩こり、腰痛予防をはじめ、
「うごける」カラダづくりの方法などを書いていきます。


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おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。

 

 

あなたはイスにすわるとき、

どんな高さにセットしていますか?

 

 

多くの人が机に合わせてセットしていると思います。

 

 

でも、本来イスは机ではなく

体に合わせてセットしないといけません。

 

 

座った時、ひざが股関節よりも低くなる高さだと

骨盤が倒れやすく、猫背の原因になります。

 

 

ひざのほうが高い位置だと骨盤を立てやすくなりますので、

それくらいの高さにセットしてから机を合わすのが基本です。

 

 

でも机の高さを変えられないよ、

という場合は足元に何か置きましょう。

 

 

踏み台代わりになるものを使って

ひざの高さを調節しましょう。

 

 

まずはひざの高さの変化による

骨盤のポジションの変化だけでも

実験してみてくださいね。

 

 

465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756

診療時間 9時~12時、16時~20時
火曜、日曜午後、祝日休診


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